2016 Anul în care mi-am revenit dintr-o tulburare a alimentației de Dinah Davis Mediu pentru boli invizibile
Dinah Davis
12 dec. 2016 · 7 min citire
În 2014 am fost diagnosticat cu o tulburare de alimentație. Nu eram anorexică, nu aveam o tulburare alimentară excesivă și nu eram bulimic. Am OSFED.
Explicarea tulburărilor alimentare - OSFED
Alte tulburări de hrană și alimentație specificate (OSFED) este o boală mentală gravă care apare la adulți, adolescenți și (
nedc.com.au
Cel mai simplu mod de a descrie OSFED este că am avut simptome ale tuturor celor trei tulburări de alimentație, dar nu suficient de una dintre ele pentru a fi încadrată în una din categoriile lor. Mi-a trebuit peste 20 de ani să-mi dau seama că obsesia mea de a arăta subțire, cât am cântărit, ce am mâncat și cât de mult mi-am făcut mișcare a fost de fapt o boală mintală.
În reflecție, recunosc că am început să prezint simptome în jurul vârstei de 11 ani. Îmi amintesc că m-am comparat constant cu celelalte fete din echipa mea de înot competitivă. De ce eram atât de mare și erau atât de mici? Cum aș putea să mă fac să semăn cu ei? Acest lucru s-a intensificat prin liceu și liceu. Vorbirea negativă despre sine a fost constantă și am început să încerc să restricționez ceea ce am mâncat.
Simptomele mele s-au diminuat în anii de licență. Am avut prieteni noi, am iubit școala și concentrarea asupra corpului meu a devenit mai puțin prioritară. După aproximativ doi ani am redescoperit înotul și am început să mă antrenez pentru triatloni. Efectul secundar a fost pierderea semnificativă în greutate. A fost prima dată când am făcut ceva care, direct și măsurabil, m-a determinat să slăbesc, chiar dacă asta nu a fost intenția inițială. Mi-a plăcut sentimentul. Pierderea în greutate a devenit rapid o prioritate absolută.
În ultimul meu an de licență, mi-am pierdut în mod neașteptat bunicul, de care eram foarte apropiat și mi-am rănit grav glezna. Am încetat să mă antrenez și am mâncat pentru a mă mângâia. În acel timp am câștigat înapoi ceea ce pierdusem și mai mult.
În 2002, la începutul masteratului, am început cercetarea nutriției și a diferitelor tipuri de diete. Am început să restricționez tipurile de mâncare pe care le consumam zilnic. Mi-am făcut abonamentul la sala de sport, am început să mă antrenez și am mers 25 de minute pe drum până la școală și înapoi. Am obținut rezultatele dorite și, înainte de a mă căsători la sfârșitul anului 2003, pierdusem 20 de kilograme. Eram cel mai subțire de când aveam 14 ani. Dar încă nu credeam că sunt suficient de subțire.
În primul an de căsătorie, m-am întâlnit cu socrii pentru prima dată, am absolvit masteratul, am început un nou loc de muncă, l-am ajutat pe noul meu soț să devină rezident canadian și m-am mutat în două apartamente diferite. A fost un an stresant, m-am dus la sala de sport sporadic, iar acum am condus la muncă în loc să merg pe jos. Drept urmare, am câștigat din nou toată greutatea pe care am pierdut-o în cei doi ani anteriori.
La începutul anului 2006 am fost tulburat. Mi-am urât profund corpul și m-am simțit ca un eșec imens. Am decis să-mi iau sănătatea și greutatea în propriile mâini (sau cel puțin așa credeam). Am început să folosesc instrumente de urmărire a caloriilor online pentru a-mi controla dieta și m-am întors la forță cu toată forța. Am început la 1800 de calorii pe zi și l-am scăzut încet peste un an pentru a obține în continuare rezultatele dorite.
Până în mai 2007 mănânc doar 1500 de calorii pe zi. M-am cântărit de două ori pe zi, aveam foi de calcul care îmi urmăreau greutatea și făceam antrenamente de intensitate ridicată 6 din 7 zile din săptămână. Pierdusem aproximativ 35 de kilograme și eram cu 10 kilograme mai ușoară decât fusese la nunta mea. Ai crede că aș fi fericit de asta. N-am fost. Aveam nevoie de mai mult. Aș putea pierde încă 5 sau 10? Poate atunci aș fi mulțumit.