20 de moduri de a vă detoxifia viața HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Mulți dintre noi am făcut o detoxifiere pentru a elimina toxinele interne din corpul nostru, dar câți dintre noi facem ceva despre toxinele din propriile case? Produsele obișnuite de îngrijire a gospodăriei și a corpului se găsesc din ce în ce mai mult ca având efecte negative asupra sănătății asupra sistemului nervos și imunitar, asupra sistemului nostru de reproducere și asupra sistemului nostru endocrin, cardiovascular și respirator.
Casa medie conține 500-1.000 de substanțe chimice, dintre care multe suntem incapabili să le vedem, să le mirosim sau să le gustăm. În timp ce aceste substanțe chimice pot fi tolerate individual și în doze mici, pot apărea probleme atunci când cineva este expus la ele în combinație sau în doze mai mari. Nivelul de toleranță al fiecăruia este diferit în funcție de genetică, starea nutrițională și contactele anterioare cu multe substanțe chimice, dar efectele negative ale toxinelor casnice sunt adesea agravate de utilizarea altor medicamente, în special a consumului obișnuit de alcool sau a medicamentelor prescrise sau recreative.
Aerul interior este de obicei de 2-5 ori mai poluat decât aerul exterior. Izolația caselor, atât de minunată pentru a ne menține casele calde în timpul iernii și răcoroase în timpul verii, nu permite aerul proaspăt, așa că respirăm în mod constant în același aer învechit. Covoarele de la perete la perete ne mențin confortabili, dar pot introduce o multitudine de toxine în casele noastre bine izolate. De asemenea, poate prinde murdărie, purici, praf, acarieni și plumb.
Multe dintre produsele de curățare pe care le folosim pentru curățarea mobilierului, băilor, ferestrelor etc. sunt pline de substanțe chimice toxice, dintre care unele nici măcar nu apar pe etichete. În mod similar cu numeroasele produse de îngrijire personală pe care le punem pe pielea noastră și cu produsele de îngrijire a animalelor de companie pe care le folosim la animalele de companie.
Majoritatea produselor pentru căpușe și purici conțin ingrediente active și solvenți care ar putea provoca cancer la animale. De asemenea, o expunere substanțială a omului este posibilă prin absorbția prin piele, în timp ce te joci cu animalul de companie și îl manipulezi.
Pesticidele pe care le folosim în grădinile noastre elimină nu numai dăunătorii plantelor, ci și majoritatea insectelor care sunt benefice pentru a ajuta la controlul acestor dăunători. Dintre cele 30 de substanțe chimice cele mai frecvent utilizate pentru gazon, 19 au studii care indică cancerul și 15 sunt cunoscute ca cauzând otrăvirea sistemului nervos.
Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să ne păstrăm casele confortabile și curate și curțile noastre să arate bine. Ceea ce este important este să înțelegem că modul în care facem acest lucru poate avea un impact important asupra sănătății noastre. Toxinele abundente pot și pot duce la probleme de sănătate.
Având mai multă grijă pentru a reduce expunerea noastră atât la toxinele interne, cât și la cele externe, prin detoxifierea corpului și a spațiului nostru de viață, permite detoxifierii proprii organismului să funcționeze mai eficient. Acest lucru ne întărește rezistența la atacul zilnic al factorilor care ne afectează sănătatea.
Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă „detoxifica” casa, unele mai practice decât altele.
Iată cele 20 de sugestii ale mele:
- Fără pantofi în casă (deoarece majoritatea murdăriei casnice, pesticidelor și plumbului vin pe încălțăminte). Mergeți desculți sau purtați papuci.
Așezați covorașele pe verticală de intrările dvs. pentru a vă șterge pantofii. În acest fel, mai multă murdărie și reziduuri din pantofi rămân afară pe covor
Păstrați aerul curat. Păstrați ferestrele și ușile deschise cât mai mult posibil pentru a ventila. Folosiți plante verzi ca detoxifianți naturali ai aerului. Îndepărtați mirosurile cu bicarbonat de sodiu. Utilizați flori proaspete sau boluri de ierburi, cum ar fi rozmarinul și salvia, pentru a adăuga un parfum plăcut în camere. Curățați conductele de aer și orificiile de aerisire cu produse de curățare netoxice. Obțineți un purificator/purificator de aer portabil, în special pentru dormitoare.