20 de lucruri MyFitnessPal nu vă spune despre caloriile dvs.

„Știu că numărarea caloriilor este proastă”, se bâlbâie ea, dar „și o urăsc, dar eu. Chiar nu cred că mă pot opri ".

„Stai o secundă”, îți ofer. „Este în regulă dacă numărați calorii, nu sunt pentru sau împotriva ei, dar să vedem dacă vă ajută. Și atunci putem decide dacă doriți să continuați să o faceți, sau să vă opriți complet sau undeva între ele. Și ceea ce doriți săptămâna aceasta ar putea schimba forma în care vă simțiți într-o lună, așa că ne vom adapta pe măsură ce mergem. Afacere? "

Arată și pare masiv ușurată și continuă să-mi povestească despre rutina ei zilnică, surplusul de calorii și despre cum arată o zi când merge bine. Apoi ajungem când nu merge bine, iar imaginea completă intră în culoare și focalizare. Acest lucru se întâmplă iar și iar în evaluările mele nutriționale. Întâlnesc o mulțime de oameni care au numărat caloriile și nu le plac și întâlnesc câțiva care, de fapt, o găsesc eficientă și fericită să o continue.

Tratez fiecare persoană ca pe o persoană. Această discuție este importantă pentru că MyFitnessPal și alte aplicații de urmărire a caloriilor nu vă spun cum vă poate afecta numărarea caloriilor. Și ar fi iresponsabil pentru mine sau pentru oricine altcineva să spunem că această strategie specifică este BUNĂ pentru toată lumea sau GRAVĂ pentru toată lumea.

---