2 modificări ale stilului de viață pe care să le încercați ÎNAINTE următoarei dvs. aventuri dietetice
Lipsa de energie și imposibilitatea de a controla greutatea au devenit o preocupare comună pentru mulți. În timp ce mâncarea nutrițională și exercițiile fizice zilnice sunt elementele esențiale pentru un stil de viață sănătos, ele acoperă doar o parte a luptei în trăirea acestuia. Este important să înțelegeți că corpul dumneavoastră poate lua lucruri din mediul înconjurător sau poate fi expus la anumite lucruri care vă pot reduce sănătatea, afectând drastic controlul greutății, fluxul nervos și sănătatea mintală.
De multe ori, o persoană trebuie să elimine ceva din stilul său de viață care nu poate fi remediat cu rutina tipică de sănătate. Poate fi o sensibilitate alimentară sau o expunere la o anumită substanță chimică care slăbește corpul și care trebuie găsită și vindecată. Dacă aveți probleme cu controlul greutății sau simțiți că vă lipsește energia și conduceți vehiculul, luați în considerare implementarea uneia sau ambelor modificări ale stilului de viață de mai jos ca o modalitate de a elimina factorii care ar putea să vă împiedice sănătatea.
1. Controlul toxicității
În fiecare zi, suntem expuși la sute de substanțe chimice și, din 1999, CDC a măsurat 219 substanțe chimice în sângele sau urina oamenilor. Toxicitatea din organism poate suprima sistemul imunitar, făcând o persoană vulnerabilă la boli sau cancer, chiar dacă exercită și mănâncă nutrițional. Chiar și expunerea mică la un lucru greșit poate avea un impact mare asupra sănătății umane. Este dificil să controlăm la ce suntem expuși în fiecare zi, dar putem avea un anumit control asupra stilului de viață și a mediului în care locuim.
Conform EPA, mediul nostru interior este de 2 - 5 ori mai toxic decât mediul nostru exterior. Unul dintre cei cinci factori care contribuie la expunerea la toxine la domiciliu sunt produsele de curățare. Acestea conțin mai multe ingrediente care nu numai că sunt foarte dăunătoare dacă sunt ingerate, dar au fost legate și de bolile de organe și de cancer. Poate exista o substanță chimică într-un produs de curățat pentru locuințe care să dăuneze corpului dumneavoastră sau chiar situației de sănătate existente a familiei.