2 băuturi pe zi ar putea fi prea mult; Știri-Medical
Noile proiecte de orientări ale Consiliului Național de Sănătate și Cercetare Medicală din Australia au declarat că consumul de alcool pe zi nu ar putea fi mai mare de 1,4 băuturi pe zi. Este pentru prima dată când organizația stabilește limite pentru cantitatea care poate fi consumată în siguranță pe zi. Aceasta înseamnă că adulții ar trebui să consume mai puțin de 10 băuturi alcoolice „standard” pe săptămână pentru a evita efectele dăunătoare asupra sănătății. Dacă o persoană bea doar o dată pe săptămână, numărul maxim permis de băuturi este de patru, spun ghidurile.
Potrivit consiliului, în aceste orientări finale s-au pus trei ani de cercetare. Experții scriu că menținerea numărului de băuturi la mai puțin de 10 pe săptămână ar putea reduce riscul de moarte, rănire sau boală legată de consumul de alcool la mai puțin de una din 100. Aceștia explică faptul că consumul de alcool a fost asociat cu cancerul în mai multe studii. A existat o controversă cu privire la beneficiile pentru sănătatea inimii oferite de consumul a unu sau două pahare de vin roșu într-o zi. Acest nou raport afirmă că nicio cantitate de alcool nu este bună pentru sănătate și, de asemenea, femeile însărcinate și cele cu vârsta sub 18 ani nu ar trebui să bea deloc. Femeile care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite consumul de alcool, spune noul raport.
Liniile directoare dietetice din Statele Unite recomandă nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei și nu mai mult de două băuturi pe zi pentru bărbați. Ghidul SUA recomandă băuturi egale cu aproximativ 350 ml de bere 5%, 150 ml vin 12% și 45 ml băuturi spirtoase 40%. Liniile directoare ale Regatului Unit recomandă, de asemenea, că bărbații și femeile nu ar trebui să consume mai mult de 14 băuturi pe săptămână (aproximativ șase litri de bere la 4%, șase pahare de mărime 75 ml 13% vin și 14 pahare 25 ml cu 40% whisky) . Recomandările din Marea Britanie spun, de asemenea, că aceste băuturi ar trebui să fie răspândite pe parcursul săptămânii și ar trebui să existe zile fără băuturi. Orientările australiene resping astfel recomandarea celor două băuturi pe zi.
Proiectul de raport a fost publicat ieri (16 decembrie 2019) de către Consiliul Național de Cercetări în Sănătate și Medicină și este o actualizare a ultimelor orientări care au fost publicate în 2009. Această recomandare anterioară menționase „nu mai mult de două băuturi standard” pe zi sau nu mai mult de 14 băuturi pe săptămână. Respectarea acestei recomandări ar reduce riscul de vătămare cauzată de alcool pe durata vieții, afirmaseră recomandările precedente. „Consumul peste acest nivel crește acest risc în timp ce bei mai puțin frecvent și consumul mai puțin cu fiecare ocazie reduce acest risc pe tot parcursul vieții de daune legate de alcool”, afirmă noile linii directoare. Astfel, pe baza studiilor și revizuirii, cota săptămânală a fost redusă la 10 sau mai puțin.