Un avocado pe zi Cel mai bun și mai sănătos mod de a te distruge - Rădăcini urbane Smoothie cu suc de bucătărie
18 dec. Un avocado pe zi: cel mai bun și mai sănătos mod de a te distruge
Fructul care nu cunoaște granițe, avocado-urile au luat cu asalt scena culinară în ultimii ani și aici, la URBAN ROOTS KITCHEN, nu am putea fi mai fericiți în legătură cu asta. Avocado nu numai că este gustos și atât de versatil, linia de jos este că aceste fructe bogate în nutrienți lucrează magic asupra sănătății noastre. Și ... sunt distractive pentru a le distruge.
Deci, vrei să știi de ce avocadoții obțin medalia de aur în promovarea sănătății, a sănătății, a pielii strălucitoare, a vederii minunate și a modului în care pot mânca acel burger fără vină? Citiți mai departe, prieteni!
Încercați să vă îndrumați despre adăugarea unui avocado pe zi în dieta dvs.
1. Superfood pentru pielea ta! Avocado-ul izbucnește în acizi grași omega-9 și vitaminele C și E care se reunesc pentru a face pielea noastră moale și suplă, ca pielea pentru bebeluși doar scăldată. Știința din spate: vitamina C, cu colagenul și elastina sa, se amestecă cu vitamina E, care reduce daunele cauzate de expunerea la soare și contracarează îmbătrânirea; acei acizi grași omega-9 se alătură partidului pentru a menține umezeala în epiderma noastră în timp ce regenerează celulele epidermice și reduce roșeața și iritațiile. Boom, oraș clar și sexy.
2. Umplut și Oh, So Slimming! Aceste kilograme nedorite vor începe de fapt să dispară și nu glumim. Deci, știi cum se spune că fibrele se umplu și nu vei mânca la fel de mult, dar cumva găsești mereu loc pentru a-ți plăcea mai mult, pentru a cumpăra pantaloni mai mari și pentru a distruge acea teorie? Nu se întâmplă cu avocado. Ei legitimi te vor umple (noi l-am testat ... iar și iar și iar) și pentru că se digeră încet, poftele tale vor fi reduse și vei mânca mai rar. Adevărul tău!
3. Vino și sărută-mi respirația! Acești oameni de știință minunați de la Universitatea de Stat din Ohio, ei bine, au făcut o mulțime de cercetări și se dovedește că avocado Hass este plin de flavonoizi antibacterieni și antioxidanți care nu numai că ne oferă respirație proaspătă, dar pot preveni cancerul oral. Cum? Acești nutrienți din avocado ucid celulele canceroase orale și împiedică celulele precanceroase să intre în stadiu și să se dezvolte în forme reale de cancer. Luați apă de gură care arde alcool.
4. Ficat ... Este un meci! Atât de multe de spus aici - un avocado pe zi vă va ajuta ficatul să funcționeze mult mai eficient, deoarece poate fi doar superalimentul superalimentelor pentru acest organ vital. Avocado îi spune organismului să producă glutation - un antioxidant extrem de important, crucial pentru ficat. Această centrală de glutation elimină gunoiul pe care credem că nu putem trăi fără - burgeri, bere, ravioli umplute cu brânză albastră, prăjitură. Împreună cu vitaminele C și E, avocado sunt, de asemenea, ambalate cu vitamina K, iar acești trei nutrienți care acționează în fund funcționează împreună pentru a proteja celulele ficatului de daune, neutralizând radicalii liberi și zdrobind inflamația celulară.