190 de kilograme de persoană - 30 de minute - Calorii Garduri arse
Caloriile arse, pentru un bărbat mediu, cântărind 190 de kilograme (86 kg) sunt 259 Calorii, în 30 de minute de împrejmuire.
Caloriile arse, pentru o femeie medie, cu o greutate de 74 kg sunt de 222 Calorii, în 30 de minute de gard.
Calorii arse Scor și rang
Calorii pe minut și pe oră
Caloriile arse pe minut, de împrejmuire pentru un om obișnuit este 9 calorii pe minut, iar pentru o femeie medie este 7 calorii pe minut.
Caloriile arse într-o oră sunt 517 calorii pentru un bărbat tipic și 444 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.
Activități care ard aceleași calorii
Activitățile care ard același număr de calorii ca gardurile sunt după cum urmează -
- baschet, non-joc, general (Cod Taylor 480)
- construirea drumului, conducerea utilajelor grele
- animal măcelăritor, efort mare și viguros
- tâmplărie, casă exterioară, instalare rigole de ploaie (Cod Taylor 640), tâmplărie, casă exterioară, construirea unui gard
- tâmplărie, tăierea lemnului tare
- care transportă o sarcină de 16 până la 24 lb, la etaj
- majorete, mișcări de gimnastică, competitive
- curse cu drag, împingând sau conducând o mașină
- pescuit în curent, în vaduri (Cod Taylor 670)
- drumeții, cross country (Cod Taylor 040)
Comparativ cu Inactivitatea
30 de minute de inactivitate, de exemplu, doar stând și urmărind televizorul arde 43 de calorii pentru un bărbat tipic și 37 de calorii pentru o femeie tipică. Ceea ce înseamnă că gardul arde de 6,5 ori mai multe calorii decât timpul echivalent de inactivitate pentru un bărbat mediu și de 6,0 ori mai multe calorii pentru o femeie medie.