190 de kilograme de persoană - 30 de minute - Calorii arse șezând, scriind, lucrând la birou, tastând
Caloriile arse, pentru un bărbat mediu, cântărind 190 de kilograme (86 kg) sunt 56 Calorii, în 30 de minute de șezând, scriind, birou, tastând.
Caloriile arse, pentru o femeie medie, cu o greutate de 74 kg sunt de 48 de calorii, în 30 de minute de ședere, scris, lucru pe birou, tastare.
Calorii arse Scor și rang
Calorii pe minut și pe oră
Caloriile arse pe minut, de șezând, scriind, birou, tastând pentru un om obișnuit este 2 calorii pe minut, iar pentru o femeie medie este 2 calorii pe minut.
Caloriile arse într-o oră sunt 112 calorii pentru un bărbat tipic și 96 de calorii într-o oră pentru o femeie tipică.
Activități care ard aceleași calorii
Activitățile care ard același număr de calorii ca ședința, scrisul, munca la birou, tastarea sunt după cum urmează -
- fiind pasager pe o barcă cu motor
- agricultură, muls cu mașina, efort ușor
- având părul sau unghiile făcute de altcineva
- îngenuncheat în biserică sau acasă, rugându-se
- tricotat, cusut, efort ușor, împachetând cadouri, așezat
- culcat liniștit, fără a face nimic, culcat în pat treaz, ascultând muzică (nu vorbind sau citind)
- efort pasiv, ușor sărutând sau îmbrățișând
- poliție, călare într-o mașină de echipă, așezat
- culcat, citit
- culcat, vorbind sau vorbind la telefon
Comparativ cu Inactivitatea
30 de minute de inactivitate, de exemplu, doar stând și urmărind televizorul arde 43 de calorii pentru un bărbat tipic și 37 de calorii pentru o femeie tipică. Ceea ce înseamnă să stai, să scrii, să lucrezi la birou, să tastezi arde de 1,4 ori mai multe calorii decât timpul echivalent de inactivitate pentru un bărbat mediu și de 1,3 ori mai multe calorii pentru o femeie medie.