18 Idei sănătoase de prânz pentru adolescenți care le vor înlocui rutina plictisitoare de sandviș de curcan
Adolescenții sunt copii ocupați - fac parte din echipe sportive, rămân după școală pentru programele extrașcolare care vor arăta bine în aplicațiile lor la facultate, își fac treburile (sperați), încearcă în mod constant să-și pună piciorul în creștere grămezi de teme și merg la locuri de muncă după școală, printre multe alte lucruri. Poate fi greu să vă asigurați că copilul dvs. ocupat mănâncă sănătos în timp ce rămâne mulțumit în departamentul foamei, deoarece aleargă ca niște găini fără capete care încearcă să rămână la curent cu programele lor; deci, pentru a ne asigura că masa de prânz, masa care le transportă până la sfârșitul zilei școlare până la cină, este una bună, am compilat câteva dintre rețetele noastre sănătoase preferate, care sunt perfecte pentru pungile de prânz.
Nu numai asta, dar adolescentul tău, dacă are timpul prețios, poate face ei înșiși. Verificați-le înainte - cu siguranță veți dori să faceți o grămadă de acestea în vrac, astfel încât să le puteți mânca și voi!
1. Învelișuri de salată de pui Hummus
Înfășurați-l! Aceste împachetări cu salată de pui hummus sunt ambalate cu bunătate de naut.
2. Boluri pentru salată de conopidă grecească
Aceste boluri pentru salată de conopidă grecească fără cereale sunt ambalate cu orez de conopidă, frunze de struguri, măsline, semințe de dovleac crocante și brânză de capră.
3. Cutie Bento pentru chiftele de pui de bivol
Această cutie bento de chifteluțe de pui de bivol arată ca ceva ce trebuie să facem cu toții.
4. Fidea cu dovlecei Pesto
Utilizați pesto-ul preferat cumpărat de la magazin sau bateți pesto de nucă fără ulei așa cum sugerează această rețetă și aruncați în tăiței spiralizați de dovlecei pentru o opțiune mai sănătoasă pentru prânz.