Lista de cumpărături cu conținut scăzut de sodiu Cheat Sheet de șters - Descărcați gratuit din Cheatography Cheat Sheets For
Alimente cu conținut scăzut de sodiu: Listă de cumpărături
Introducere: Lista de cumpărături cu alimente cu conținut scăzut de sodiu
Majoritatea oamenilor mănâncă mult mai mult sodiu (sare) decât au nevoie. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială. Pentru a reduce cantitatea de sodiu din dieta dvs., urmați aceste sfaturi atunci când mergeți la cumpărături de alimente:
Alegeți alimente proaspete în loc de alimente procesate atunci când puteți.
Folosiți eticheta Fapte nutriționale pentru a verifica cantitatea de sodiu. Comparați etichetele pentru a găsi produse cu mai puțin sodiu.
Căutați alimente etichetate „cu conținut scăzut de sodiu” sau „fără sare adăugată”.