17 rețete ușoare de coacere a pastei

Publicat: 2 octombrie 2015 Ultima actualizare: 30 martie 2020

Răsfățați-vă cu mâncare sănătoasă de confort.

pastei

Îți plac la fel de mult ca noi? Atunci oprește-te chiar aici. Îți împărtășim cele 17 rețete ușoare de coacere a pastelor, care sunt atât gustoase, cât și sănătoase.

Coacerea pastelor este un aliment preferat în multe familii. Unele familii au chiar propria lor versiune transmisă de-a lungul generațiilor. Oricât de mult ne-ar plăcea să gustăm mâncarea confortabilă, rețetele sunt adesea încărcate cu paste rafinate și brânzeturi grele care adaugă grăsimi și calorii.

Turtele noastre ușoare de paste oferă acel gust confortabil gustul dorit de familia ta - dar o fac fără ingredientele grele care îți tapetează coapsele cu grăsime. Incorporăm porții rezonabile de brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și paste din cereale integrale. The Skinny Ms. echipa de bucătărie listează, de asemenea, dimensiunile de servire recomandate cu fiecare rețetă, ceea ce vă permite să monitorizați mai ușor câte calorii consumați. Asigurați-vă că măsurați și respectați acele dimensiuni de servire pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sau să mențineți o greutate sănătoasă.

Dacă sunteți în căutarea unei salate care să se asocieze cu aceste paste ușoare, verificați Pansamente pentru salate sănătoase DIY și Skinny Ms. Rețete de salată.

1. Caserolă de pui și parmezan PenneCurcanul macinat sau puiul adaugă un impuls consistent acestei coace paste.

2. Rolluri de lasagna cu pizza curatăAceasta nu este o coacere tradițională pentru paste, dar satisface pofta de lasagna și pizza în rulouri perfect porționate.

3. Rolluri de lasagna slabe
Rețeta noastră originală de rulouri este un favorit al fanilor, care a câștigat bucătăria bucuroasă la emisiunea de astăzi Kathie Lee & Hoda! Porții perfecte. Mai puțin de 250 de calorii. Tone de gust. Incearca-l.

4. Caserola de tonFolosiți tăiței de grâu integral sau paste, cum ar fi macaroanele, pentru a savura acest fel de mâncare delicioasă plină cu acizi grași omega-3 sănătoși pentru inimă.

5. Pui Alfredo Penne CaserolaServiți acest lucru pentru aroma confortabilă a alimentelor pe care le doriți - cu mai puține grăsimi și calorii decât rețetele tradiționale.

Puneți o răsucire în noaptea de pizza cu paste ușor de copt ca aceasta, care vă va mulțumi cu siguranță oricărei mulțimi flămânde.

7. Caserolă penna cu anghinare și spanac