16 modele vegane care te vor face să regândești ceea ce mănânci
Acțiune:
Timp de mulți ani, pasionații de fitness au crezut că proteina animală este necesară pentru a construi mușchi, forță și performanță la cel mai înalt nivel.
Acum, acest mit este rupt în mod constant de sportivi de top, culturisti și modele.
Aceste modele vegane inspirate au scos definitiv alimentele pe bază de animale din dietele lor și vă recomandă să faceți și voi.
Amanda Fisher
Atletă bikini și yoghină, Amanda Fisher este un antrenor personal pe bază de plante care conduce un grup Facebook de sănătate și fitness care îi inspiră pe oameni să „trăiască un stil de viață sănătos și echilibrat”.
A slăbit 30 de kilograme după ce a trecut la o dietă pe bază de plante în 2010 și o puteți urmări pe instagram aici.
„Dacă nu consumați deja o dietă alimentară integrală pe bază de plante, vă recomand cu siguranță să faceți schimbarea”.
Tia Blanco
Blanco este una dintre cele mai bune surfiste profesionale din lume - o realizare pe care o pune în dieta ei vegană.
Sportiva - care împărtășește instantanee din viața ei cu numeroșii ei adepți de Instagram - a câștigat Campionatul Mondial de Surf pentru Femei Open Association 2015 (ISA) din Popoyo, Nicaragua, repetând feat în Campionatul 2016 din Playa Jacó, Costa Rica.
"Din moment ce am găsit mai multă energie din dieta vegană, cu siguranță mi-a ajutat performanța în apă."
Natalie Matthews
Natalie Matthews este un concurent de bikini NFF - care concurează regulat.
De asemenea, este surferă, bucătar vegan, model de fitness/stil de viață și autor de cărți de bucate.
Platforma sa principală este Instagram - deși împărtășește videoclipuri cu adepții ei pe YouTube.
„Atât de mulți sportivi se mută pentru că se simt inspirați. Nu-mi pasă cum devii vegan - atâta timp cât faci! ”
Angie Sadeghi, M.D.
Dr. Sadeghi este un gastroenterolog de frunte în Newport Beach, California, tratând pacienții pentru probleme digestive și boli legate de stomac, ficat, esofag și colon.
Este, de asemenea, specialistă în slăbire și mamă, care și-a vindecat problemele cronice de sănătate după ce a trecut la o dietă pe bază de plante. O poți urmări pe Instagram aici.
„În termen de 9 luni, corpul meu s-a transformat”.
Brin Dillon
Brin Dillon, care se descrie pe sine drept „mâncăruri vegane”, a renunțat la produse de origine animală în urmă cu mai puțin de un an. De atunci, iubita de câine mărturisită de sine a prosperat pe dieta ei pe bază de plante.
Dillon împărtășește mai multe despre stilul ei de viață pe Instagram aici.
„Oamenii au început să mă întrebe„ ai lucrat?! ”Dar nu chiar - nu mai mult decât înainte. Tocmai am încetat să mănânc produse de origine animală. ”
Crissi Carvalho
Antrenor și model holist de fitness vegan, Crissi Carvalho a câștigat Arnold Classic în 2016. Tânăra de 44 de ani promovează o dietă sănătoasă bogată în carbohidrați ori de câte ori poate, inclusiv pe site-ul ei.
Este un concurent de modele de fitness, bucătar și a scris, de asemenea, eBook pentru un corp sănătos slab. O poți urmări pe Instagram aici.
"Timp de doi ani am concurat destul de mult fără niciun supliment."
Deni Kirkova
Pe lângă faptul că este blogger și jurnalist, Kirkova este, de asemenea, un concurent de fitness bikini și antrenor personal calificat. Este cunoscută pentru câștigarea primului loc la Campionatul European Miss Galaxy Universe Beach Body din 2016.