Popcornul vă poate ajuta să aruncați kilograme suplimentare Iată răspunsul - NDTV Food
Shubham Bhatnagar | Actualizat: 07 august 2018 11:37 IST
- Popcornul este o gustare bogată în fibre și săracă în calorii
- Nu alegeți aromele încărcate cu unt disponibile pe piețe
- Puteți adăuga câteva ierburi și condimente pentru a spori gustul floricelelor dvs.
Gustarea cu floricele este o opțiune sănătoasă pentru pierderea în greutate? Raspunsul este da! În mod surprinzător, adăugarea de floricele de porumb în dieta dvs. vă poate ajuta, de fapt, să pierdeți câteva kilograme în plus. Dintre toate gustările, popcornul se află în partea de sus a listei noastre. Are un conținut ridicat de fibre și un conținut scăzut de calorii, în comparație cu majoritatea produselor cu gustări. Dar, dacă adăugați o păpușă de unt, brânză sau caramel - ca cea pe care o primim în cinematografe - atunci este posibil să obțineți mai multe calorii decât ați cerut. Prin urmare, este întotdeauna mai bine să-ți faci propriile floricele acasă, deoarece este o alternativă mai sănătoasă care poate ajuta mai degrabă decât să împiedice pierderea în greutate.
Floricelele pe care le primim în cinematografe sunt încărcate cu calorii.
Gustarea între mese nu este un lucru rău. Vă alimentează până când aveți următoarea masă, plus că este cel mai bun mod de a adăuga alte grupuri alimentare la dieta dumneavoastră. Popcornul vă poate ajuta să slăbiți, deoarece are un conținut scăzut de calorii. Este cu siguranță o opțiune de gustare mai bună decât chipsurile de cartofi și fursecurile cu unt. Este natural fără grăsimi și fără zahăr, așa că îl puteți savura fără a vă simți vinovați. Mai mult, floricelele de porumb ne pot face să ne simțim plini pentru o perioadă mai lungă de timp, ținându-ne durerile de foame la distanță. În acest fel, supraalimentarea poate fi evitată. Dar asigurați-vă că nu contați pe floricelele cu aromă de ciocolată sau caramel, deoarece acestea vor inversa cu siguranță efectul!