15 cele mai nesănătoase feluri de mâncare din paste din America Mănâncă nu asta
Când pofta de mâncare italiană apare, pastele oferă totul. Cu un amestec perfect de confort cald și arome decadente, chiar și cel mai gustos consumator își poate numi felul de mâncare preferat. Mâncărurile din paste de restaurant par deosebit de speciale și, după o mușcătură, ne întrebăm adesea cum putem reproduce același tip de arome acasă. Cu toate acestea, la fel ca în cazul multor mese de restaurant, unele dintre aceste feluri de mâncare nesănătoase cu paste sunt ambalate cu grăsimi, zahăr și sare pentru a face masa să iasă în gura noastră.
Încercarea de a decide ce feluri de mâncare evită aceste capcane calorice se poate dovedi provocatoare, întrucât multe restaurante oferă o gamă largă de opțiuni sănătoase în mod rezonabil și adevărate tipuri de dieta. Dacă iubești tăiței și nu vrei să renunți la ele când mănânci afară, nu te teme! Această listă vă poate ajuta să începeți ce articole să evitați la restaurantele preferate dacă doriți să evitați cele mai nesănătoase feluri de mâncare cu paste.
Fabrica de Cheesecake: Pasta Napoletana
Cheesecake Factory oferă un amestec larg de feluri de mâncare pentru paste, dar multe dintre opțiuni nu vă vor face favoarea taliei. Acest amestec special de cârnați italieni, slănină, chiftele și pepperoni ar putea înfunda orice arteră. Cu un număr de calorii de aproape 2500 de calorii, recoltați mai multe calorii decât au nevoie majoritatea oamenilor într-o zi în această singură masă. Luați în considerare 221 de grame de grăsime și un număr de sodiu care depășește 5.000 de miligrame și aveți o masă care vă poate alimenta zile întregi. Faceți-vă o favoare și săriți acest fel de mâncare data viitoare când mâncați afară.
Olive Garden: Turul Italiei
Încărcarea unei farfurii cu parmigiana de pui, lasagna și fettuccine Alfredo sună delicios, dar costul pentru planul tău zilnic de mâncare neagă complet comanda acestei mese. Cu o cantitate uimitoare de 104 grame de grăsime și peste 3.000 de miligrame de sodiu, această masă vă garantează că vă faceți să vă simțiți lent în zilele următoare. Atunci când pofta de paste apare, alegeți pentru o masă mult mai simplă data viitoare când vizitați Olive Garden.
Pentru mai multe sfaturi sănătoase despre restaurante, asigurați-vă că vă înscrieți la newsletter-ul nostru.
Carraba's Italian Grill: Fettuccine Carraba cu paste fără gluten
Această semnătură a lua un pastă Alfredo ar trebui abordată cu suspiciune. Ori de câte ori se servește un sos de smântână grasă pe pastele dvs., puteți garanta conținutul de grăsime din lăstari de masă prin acoperiș. Fettuccine Carraba se împachetează în mod previzibil într-o singură masă într-o zi întreagă de grăsime. După ce țineți cont de cele 45 de grame de grăsimi saturate, o mușcătură din acest fel de mâncare ar putea face pe oricine să se simtă excesiv de umplut zile întregi. Săriți peste aceste paste dacă doriți să vă țineți de nutriționalul drept și îngust.
Fabrica de Cheesecake: Pasta Carbonara cu pui
Pastele carbonara pot face pe oricine să-și depășească aportul caloric zilnic într-o zi bună, dar acest aspect al clasicului depășește și dincolo de încărcarea vasului cu sare și grăsimi. Cu slănină afumată și un sos parmezan cremos, masa pare tentantă, dar cu peste 2.000 de calorii, 71 de grame de grăsimi saturate care întăresc arterele și 141 de grame de carbohidrați, această masă distruge ușor talia oricui. Când adăugați o porție suplimentară de pui în aceasta, adăugați și mai multe calorii inutile în acest fel de mâncare, făcându-l să nu mai fi folosit. Fă-i o favoare corpului tău și evită acest dezastru nutrițional.
Macaroni Grill: Mama's Trio
Când restaurantele își adună cele mai populare elemente de meniu într-o singură masă, puteți garanta că felul de mâncare nu vă va aduce nici o favoare dietei. Aceeași regulă se aplică în această masă, deoarece parmezanul de pui, lasagna bologneză și fettuccine alfredo se reunesc pe o singură farfurie. Singure, aceste articole prezintă propriile lor câmpuri minate de calorii și grăsimi de evitat, dar combinate împreună, 129 grame de grăsime cumulate și aproape 4.000 de miligrame de sodiu vă vor arunca planul de alimentație timp de zile. Evitați lentoarea pe care o veți obține din consumul acestei mese și optați pentru o pastă mai simplă pentru o experiență mai sănătoasă.