Margaret Koukos Înțeleaptă dincolo de anii ei
Margaret Koukos, în vârstă de șaptesprezece ani, a depășit anii de luptă din copilărie pentru a găsi o nouă pasiune în fitness.
Imparte asta
Alăturați-vă Oxygen Mag
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă Oxygen Mag
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Răsfățarea unei diete constante de paste, pizza congelată și mac și brânză nu era neapărat o plăcere sau un gust pentru Margaret Koukos - reprezenta unul dintre puținele lucruri din propria ei viață asupra cărora simțea că are autoritate. Părinții ei s-au despărțit, iar depresia rezultată a determinat-o să înceteze orice activitate fizică și a câștigat o tonă de greutate începând cu clasa a VII-a.
„Mâncarea a fost modul meu de a face față și de a elibera stresul și anxietatea”, spune Koukos. „M-a mângâiat știind că este singurul lucru pe care am controlat - ce am mâncat, când am mâncat și dacă am de gând să fac curățare sau nu”. Până când era în anul doi, ea cântărea 185 de lire sterline.
Modificări cu ridicata
În 2018, Koukos a început drumul spre auto-îmbunătățire. Și-a aruncat toată junk food-ul și a început să țină un jurnal cu alimente. S-a împins să meargă la sală, dar recunoaște că a fost mizerabil încercarea de a alimenta printr-un antrenament cardio de 30 de minute pe o mașină. Ea a decis să încerce yoga și, atunci, totul a dat clic. „Am întâlnit un profesor de yoga cu care m-am conectat cu adevărat”, spune Koukos. „M-a ținut motivată și m-a făcut să mă simt bine în propriul meu corp, lucru pe care nu l-am experimentat niciodată”.
O piesă mare în acest puzzle a fost nutriția, iar profesorul ei de yoga a ajutat-o și aici, prezentându-i noi modalități de a-și alimenta corpul, care nu includeau zahăr și alimente procesate ca elemente de bază zilnice. Koukos a eliminat, de asemenea, alimentele care au provocat reacții adverse în corpul ei, cum ar fi balonarea și greața, și a adoptat un stil de viață asemănător paleo.