14 beneficii mari pentru sănătate ale Spirulinei - 14 beneficii pentru sănătate ale Spirulinei
Beneficiile pentru sănătate ale spirulinei sunt cu adevărat extraordinare. Când sunt religios în ceea ce privește consumul, am mai multă energie, pielea mea arată mai strălucitoare și mă simt mai bine în general.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități naturale și rentabile de a vă curăța, hrăni, energiza, întări, regenera și întineri corpul, adăugarea spirulinei la regimul zilnic ar trebui să fie în partea de sus a listei „de făcut”.
Ce este Spirulina?
Spirulina, care înseamnă „spirală mică”, este o algă microscopică, în formă de spirală, plancton albastru-verde. O legumă simplă de hidrocarburi care se face direct din fotosinteză. Doar interacțiunea pură a soarelui și a apei. Spirulina este absolut plină de nutriție.
Dacă ați fost aici la Clean Cuisine pentru o perioadă de timp, atunci știți că suntem mari în ceea ce privește consumul de alimente cât mai dense cu nutrienți. Ei bine, spirulina poate fi de fapt cel mai hrănitor singur aliment existent.
Spirulina este un super aliment
NASA avea spirulina ca supliment alimentar pentru astronauții din misiuni spațiale. De asemenea, este declarat de Națiunile Unite ca fiind cel mai bun aliment al viitorului.
Spirulina este cu adevărat supralimentul suprem.
Spirulina este atât de completă din punct de vedere nutrițional încât, dacă aș renunța vreodată la multi-vitamina mea zilnică, aș înlocui-o cu o singură lingură zilnică de pulbere super-verde verde.
Aș merge atât de departe încât să spun că, dacă ar trebui să aleg între a lua o multivitamină și spirulină, aș lua de fapt spirulina. Spirulina este potențial o alegere mai bună decât o multivitamină, deoarece toți nutrienții sunt echilibrați în mod natural. Acestea sunt naturale și sunt mai ușor de descompus și absorbite, ceea ce înseamnă că sunt mai biodisponibile sau mai utilizabile pentru celulele din corpul dumneavoastră.
14 Beneficii de sănătate ale Spirulinei
Spirulina este multi-vitamina pură și adevărată a naturii. Are literalmente tot ce ai nevoie pentru a trăi. Are mai mult decât orice altă proteină, cereale, plante, alge, plante medicinale, vitamine, orice! Cu o concentrație echilibrată și un spectru complet al unei game largi de vitamine, minerale, antioxidanți și fitonutrienți, beneficiile pentru sănătate ale spirulinei sunt destul de uimitoare.
În doar 10 grame sau 1 lingură de spirulină, există ceea ce obțineți:
# 1: O sursă completă de proteine.
Conține toți aminoacizii esențiali pentru sănătatea umană. O lingură de spirulină = 7 grame de proteine
# 2: Spre deosebire de aproape toate celelalte alimente vegetale, spirulina este o sursă bună de vitamina B12.
Mulți vegetarieni și vegani sunt deficienți în această vitamină crucială, care joacă un rol important în producerea de energie și funcția neurologică adecvată. O lingură de spirulină = 250% din valoarea zilnică pentru vitamina B12.
# 3: Spirulina este bogată în beta caroten.
Spirulina are o concentrație excepțional de mare de beta-caroten și carotenoizi mixți și antioxidanți puternici care ajută la stingerea radicalilor liberi. Pentru a egala cantitatea de beta-caroten, ar trebui să consumați 18 morcovi pentru a obține ceea ce se găsește în 1 lingură de spirulină.
# 4: Spirulina este bună pentru sistemul dvs. imunitar.
Această pudră verde magică are concentrații incredibil de mari de ficocianină. Care este un puternic antiinflamator care aduce beneficii sistemului imunitar slăbit de medicamente toxice.
# 5: 1 lingură este plină de fibre.
O dietă bogată în fibre vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate, îmbunătăți sănătatea intestinului și vă poate ajuta să controlați glicemia. O lingură de spirulină = 2 grame de fibre.
# 6: Poate ajuta la o inimă sănătoasă.
O dietă bogată în folat poate ajuta la reducerea depresiei, la îmbunătățirea inimii și reduceți riscul de cancer. O lingură de spirulină = 110% din valoarea zilnică pentru folat.
# 7: Vă poate îmbunătăți funcțiile corpului.
A avea fier adecvat în dieta dvs. poate ajuta la susținerea funcțiilor vitale în organism. Fierul stimulează, de asemenea, energia, sistemul gastro-intestinal și sistemul imunitar. O lingură de spirulină = 30% din valoarea zilnică pentru fier.
Pentru înregistrare, ar trebui să mănânci 21 de uncii de spanac pentru a obține aceeași cantitate de fier găsită în 1 lingură de spirulină.