13 mese sănătoase cu o oală sub 500 de calorii - PureWow

Ne place o masă cu o oală - ușurința de producție și curățare - dar oricât de mult vă adorăm, mac și brânză cu o oală, știm că nu sunteți cei mai sănătoși. Veștile bune? Există o mulțime de moduri de a găti o cină cu o singură tigaie și de a vă îndeplini în continuare obiectivele dietetice. Aici, 13 mese sănătoase cu o oală sub 500 de calorii.

sănătoase

1. Pastă de roșii cu un singur vas (318 calorii)

Nu trebuie să vă înecați tăiței în sos de cremă pentru a amplifica aroma. Optează pentru roșii și busuioc simple și ai o cină cu spaghete sănătoasă și gustoasă.

2. Pastă de lămâie cu oală, 15 minute (457 calorii)

Nu ești un fan al roșiilor? Încercați această versiune strălucitoare, acidulată, cu tone de coajă de lămâie și o stropire de Parm.

3. Cod de oală, varză și Edamame (273 calorii)

Omega-3, proteine ​​și tone de vitamine sunt ambalate în capodopera lui Katie Workman, cod, varză și edamame.

4. Cârnați de pui, vrajă și ardei iute (489 calorii)

Surpriză: acest saltea cu o singură tigaie este gustoasă, plină și de fapt pe dieta ta.

5. Cea mai bună supă Minestrone (327 calorii)

Piureuri amestecate manual? Suntem buni. Supa copioasă a lui Heidi Larsen este gata și pe masă în puțin mai puțin de o oră (și cea mai mare parte este timpul de gătit la îndemână).