Video Ce trebuie să slăbești și să-l ții

Luați testul despre foamea ascunsă - aflați de ce vă este foame (probabil nu mâncare!).

Ca bonus suplimentar, primiți sfaturi, strategii și actualizări.

De ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate și a-l ține departe | psihologie, mentalitate și strategie

Majoritatea femeilor pe care le cunosc, știu să slăbească. Problema este că s-au săturat să o facă. Ce femei într-adevăr dorința este o modalitate de a face pace cu mâncarea, astfel încât pierderea în greutate să dureze. Astăzi voi acoperi patru chei pentru crearea unui succes durabil și a unei libertăți reale de a mânca în exces.

Există o mulțime de tentații și declanșatoare pentru supraalimentare. A fi prea ocupat, a obosi, a nu-ți obține suficient timp pentru mine și îngrijirea de sine, stresul și emoțiile puternice pe care nu ai timp, energie sau încredere pentru a le aborda pot duce la Foame ascunse și pofte care nu sunt cauzate de foamea fizică deloc.

Și cu cât vă concentrați mai mult pe urmărirea a ceea ce și atunci când mâncați - fără a fi atenți la aceste motive pentru care doriți să mâncați - cu atât devin mai puternice acele Foame ascunse.

Permiteți-mi să vă spun o poveste despre modul în care foamea ascunsă vă poate face legat în noduri - și un exemplu din viața reală a cuiva care i-a dezlegat. Vă voi împărtăși, de asemenea, cele patru mentalități și piese de strategie care sunt absolut necesare pentru succesul pe termen lung.

---