Pot să vreau să slăbesc și să-mi iubesc corpul de Aleshia Ali Medium
De când Ashley Graham a îmbrăcat coperta din Sports Illustrated în 2016, am văzut apariția generală a mișcării #bodypositive. Pentru unii - mișcarea pozitivității corpului înseamnă a iubi corpurile care ni se dau și a accepta schimbările pe care le suferă de-a lungul vieții noastre. Pentru alții, mișcarea este o modalitate de a evita confruntarea cu probleme „mai delicate”, cum ar fi epidemia de obezitate în prezent în creștere în America de Nord.
Studiile arată că a fi supraponderal crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare, diabet și unele tipuri de cancer. OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a identificat epidemia de obezitate ca fiind „una dintre cele mai vizibile - dar cele mai neglijate - probleme de sănătate publică”.
În 2016, peste 1,9 miliarde de adulți, cu vârsta de 18 ani și peste, erau supraponderali. Dintre acestea, peste 650 de milioane au fost atârna.
Pentru a pune acest lucru în perspectivă: populația lumii este de 7,7 miliarde de oameni. Dacă 1,9 miliarde de persoane sunt supraponderale/obeze, înseamnă că aproximativ 25% din lume este clasificată ca supraponderală/obeză. Aceasta înseamnă că un sfert din lume prezintă un risc mai mare de a muri din cauza unui atac de cord, accident vascular cerebral sau complicații datorate diabetului decât cele clasificate ca greutate „normală”.
Pentru majoritatea adolescenței și a vârstei tinere, am făcut parte din 1,9 miliarde și în 2014 știam că trebuie să fac o schimbare.
Studiasem zilnic aceste statistici în timp ce urmau o diplomă de studii de sănătate. Știam că oamenii care practicau un stil de viață sănătos trăiau mai mult, sufereau mai puțin din cauza problemelor de sănătate mintală și puteau să-și revină mai bine și mai repede de la boli și leziuni decât cei care nu erau sănătoși. Numerele m-au speriat și mi-au oferit motivația atât de necesară pentru a crea o relație durabilă cu sănătatea și fitnessul. De-a lungul călătoriei mele am pierdut 50 de kilograme și mi-am găsit pasiunea pentru fitness. Am devenit în curând un antrenor personal certificat și instructor de fitness de grup - motivat să-i ajut pe ceilalți să găsească o relație sănătoasă cu fitness-ul și să piardă în greutate care îi „ținea înapoi de atâta timp”.
Ca antrenor personal care a trecut printr-o călătorie de slăbit, m-am trezit antrenând clienți care erau sătui să se privească în oglindă și care, în sfârșit, ar fi fericiți odată ce vor atinge greutatea dorită. Am văzut clienții mei devenind mai puternici și devenind mai încrezători în sala de gimnastică și apoi am devenit total învinși atunci când cântarul nu s-a mișcat. Dacă ar putea vedea cât de mult au realizat! Dacă ar putea să se uite în oglindă și să-și dea seama că munca grea pe care au depus-o în mod constant le-a sporit calitatea vieții și le-a scăzut riscul de boli.
Am auzit de foarte multe ori: nu-mi pasă să fiu puternic. Vreau doar să arăt bine în bikini ... * suspin
Ca cineva care a slăbit 50 kg, uneori, am simțit că pierderea în greutate mă definea. Cu toate acestea, de când am pierdut această greutate, corpul meu a fluctuat. Am continuat controlul nașterilor și m-am întors la școală pentru a-mi finaliza diploma în fitness și promovare a sănătății și, ironic, am câștigat aproximativ 15 lbs. Odată absolvită și devenind instructor de fitness de grup, predam 4-5 clase pe săptămână pe lângă propriul meu antrenament. Am scăpat o parte din greutatea pe care o câștigasem la școală și mă simțeam slabă, tonifiată și minunată, dar totuși am fost întrebat: „cât de mult intenționați să pierdeți”. 50 de kilograme nu au fost suficiente pentru lume, deoarece încă mai aveam burta și coapsele groase. Aș putea urma cu adevărat o carieră în fitness, când nu m-aș potrivi modelului modelului de fitness fitness? Niciun ceai slab nu mi-ar crește procentul de grăsime corporală atât de mic cât ar fi trebuit să arate ca fetele acelea din „gram”.