13 Beneficii și utilizări uimitoare ale sucului de smochine pentru piele, păr și sănătate
Smochina, cunoscută în mod obișnuit ca „anjeer” în India, este un fruct originar din regiunile mediteraneene și asiatice. Acest fruct a făcut o parte importantă a dietei vechilor romani și greci și se spune că crește puterea și rapiditatea datorită bogatei sale valori nutritive. Este bogat în fibre, apă și minerale precum calciu, potasiu și mangan. Consumul de suc de smochine este, prin urmare, un mod eficient de a obține nutrienții acestui fruct.
Fiind bogată în calciu și potasiu, sucul de smochine este deosebit de benefic pentru femei, deoarece ajută la creșterea densității osoase și, prin urmare, acestea își pot reduce aportul de produse lactate pentru a obține calciul necesar. Astfel, smochinul este un substitut perfect pentru grăsimi și mai puțin colesterol pentru produsele lactate. De asemenea, crește puterea și rezistența și adesea face parte din dieta sportivilor. Acest suc nu are efecte secundare și poate fi administrat chiar și copiilor mici. Sucul de smochine este în general disponibil în supermarketuri. Alternativ, poate fi preparat acasă cu ajutorul unui storcător. După extragere, sucul trebuie, de asemenea, strecurat cu ajutorul unui filtru.
Cuprins
Beneficii pentru sănătatea sucului de smochine
Deoarece smochinele sunt extrem de hrănitoare, mai multe beneficii pentru sănătate sunt asociate cu sucul de smochine. Mai jos sunt prezentate beneficiile pentru sănătate ale consumului de suc de smochine.
1. Excelent inductor laxativ și natural al somnului:
Smochinele sunt surse excelente de vitamina B6 și, prin urmare, sucul de smochine este un laxativ excelent. Consumul de suc de smochine seara sau înainte de culcare poate vindeca insomnia. Acest lucru se datorează faptului că conține triptofan, unul dintre cei 20 de aminoacizi bazici, care este un inductor natural al somnului. Fiind un laxativ ușor, poate fi administrat chiar și copiilor mici.
2. Vindecă infecțiile bronșice:
Sucul de smochine este eficient în eliminarea infecțiilor bronșice, deoarece calmează membranele mucoase din gât și ajută la reducerea iritației.
3. Vindecă constipația:
Sucul de smochine poate fi folosit și în vindecarea constipației. Sucul de smochine combinat cu lapte de ovăz ajută la ameliorarea simptomelor de constipație. În acest scop, puteți lua în jur de 300 ml de lapte de ovăz și 90 ml de suc de smochine cu un extract de lemn dulce. Acest lucru ar trebui consumat la scurt timp după trezire pentru o ușurare rapidă. Alternativ, o combinație de suc de smochine și suc de prune poate fi luată și dimineața devreme pentru a vindeca constipația.