12 Beneficii uimitoare pentru sănătate ale Spirulinei - Cele mai nutritive superalimente de pe Pământ
Doriți o pulbere verde care să scoată din apă toate celelalte pulberi verzi (la propriu)? Atunci verificați aceste beneficii uimitoare ale spirulinei pentru sănătate! Acest superaliment verde vechi de 3,5 miliarde de ani crește în lacurile alcaline cu apă dulce și conține ...
• De 6 ori mai multe proteine decât ouăle
• De 7 ori mai mult calciu decât laptele
• De 50 de ori mai mult fier decât spanacul
• De 10 ori mai mult potasiu decât majoritatea fructelor și legumelor
• De 4-6 ori mai bogat în fier decât ficatul crud de vită
• conține o mulțime de antioxidanți într-o singură linguriță
În afară de aceste motive evidente pentru a începe să mănânci spirulină, conține, de asemenea, peste 12 beneficii uimitoare pentru sănătate, care au fost dovedite și susținută de știință. Așadar, fără alte acorduri, iată aceste beneficii.
12 Beneficii pentru sănătate ale Spirulinei
Antivirale
Algele sunt un antiviral incredibil. S-a constatat în mai multe studii (aici, aici și aici), pentru a inhiba replicarea virușilor și, astfel, a opri răspândirea virusurilor precum herpes simplex tip I, citomegalovirus uman, virusul rujeolei, virusul oreionului, virusul gripei A și HIV- 1. Spirulina inhibă pătrunderea virusurilor în celulele gazdă și inhibă literalmente sinteza proteinelor virusului în sine (fără a suprima sinteza proteinelor celulelor gazdă - aka. Lasă celulele sănătoase în pace).
Anti-Cancer
S-au făcut multe studii cu cancer și spirulină. Datorită amplorii studiilor, voi încheia practic ceea ce spun într-un paragraf sau mai puțin (și vă voi oferi surse aici, aici și aici). Ficocianina din spirulină ajută la combaterea radicalilor liberi și inhibă producția de molecule de semnalizare inflamatorie, care este un factor major implicat în cancer. Activitatea antioxidantă a spirulinei, în special beta-carotenul, vitamina C, fenolii, aminele și fosfolipidele din aceste alge este deosebit de puternică. Au fost efectuate studii care au descoperit că spirulina este eficientă în inversarea leucoplaziei orale în brăzdarele de tutun din Kerala, India. Regresia completă a cancerului a fost observată la 57% dintre subiecți - când au întrerupt administrarea spirulinei, 45% dintre aceștia au dezvoltat leziuni recurente.
Reducerea colesterolului
Da, spirulina ajută și la reducerea colesterolului! O mână de studii (1, 2, 3) au descoperit că spirulina este eficientă în reducerea colesterolului rău (LDL) și a creșterii colesterolului bun (HDL). Spirulina are o concentrație mare de acizi grași GLA care previn acumularea de colesterol în organism. Reduce colesterolul seric la subiecții hipercolesterolemici și s-a constatat că scade cantitatea de depozite de grăsime din artere.
Diabetul și reducerea hipertensiunii
Plin de substanțe nutritive, nu este de mirare că spirulina poate ajuta diabeticii și reduce tensiunea arterială ridicată. Studiile (1, 2, 3) au constatat că suplimentarea cu spirulină scade glicemia în repaus alimentar și îmbunătățește reglarea glucozei pe termen lung. În ceea ce privește lipidele, nivelul trigliceridelor scade, de asemenea, semnificativ. Combinația acestor rezultate arată că spirulina este excelentă pentru controlul nivelului de glucoză din sânge și, de fapt, ajută la îmbunătățirea profilului lipidic al pacienților cu diabet zaharat de tip 2.
Tratamentul anemiei naturale
Aveți o problemă de anemie? Spirulina o poate remedia! Spirulina este incredibil de bogată în fier și vitamina B12 și a fost descoperită la subiecții mai în vârstă pentru a ameliora anemia și imunosenescența. Un alt studiu a constatat că spirulina a contribuit la creșterea nivelului de hemoglobină din sânge cu 1,32 g/dl (11,65%) la un grup de tinere anemice cu vârste cuprinse între 18 și 22 de ani. Este clar că cantitățile de masă de clorofilă, fier, proteine și alți nutrienți găsiți în micro-alge contribuie la depășirea anemiei și a altor probleme de sânge legate de fier.