12 băuturi Starbucks cele mai sănătoase (13 care nu merită caloriile)
Ziua nu pare să înceapă până când nu mirosiți oală proaspătă și delicioasă de aur lichid.
Am încercat să renunțăm la cofeină o lună o dată, a durat două zile. Dacă este un lucru de care avem absolut nevoie pentru a ne începe ziua, este o ceașcă de cafea. Da, avem un Card Starbucks Gold și nu ne este rușine să-l etalăm. De obicei, începem cu o ceașcă preparată acasă, dar veți găsi adesea că ne ducem într-un Starbucks pentru a obține o secundă. . . sau a treia ceașcă pe la jumătatea după-amiezii. Pur și simplu nu putem trăi fără ea! Ziua nu pare să înceapă până când nu mirosiți oală proaspătă și delicioasă de aur lichid.
Dar noi divagăm. În mod clar, suntem fani uriași ai Starbucks. De obicei, ne ținem de o cafea simplă preparată sau de o cafea cu gheață, dar ați văzut numărul de calorii pe unele dintre băuturile mai elaborate? Yikes! Băuturile cu zahăr au adesea un număr înșelător de ridicat de calorii și ceea ce este și mai rău este că nici măcar nu te simți plin după ce bei ceva. Dacă sunteți cineva căruia îi place să frecventeze Starbucks și să comande bunătățile sale mai decadente, vă recomandăm să vă regândiți opțiunile! Din fericire, am făcut o listă cu 12 dintre cele mai sănătoase băuturi Starbucks și 13 care nu merită caloriile!
25 cele mai sănătoase - cafea înghețată sau preparată (doar 5 cal)
Este destul de evident de ce o cafea simplă cu gheață sau preparată simplă este listată ca una dintre cele mai sănătoase opțiuni la Starbucks. O cafea mare cu gheață sau fierbinte, fără zahăr sau lapte, reprezintă doar cinci calorii, CINCI. Asta nu-i nimic! Mișcarea de a aduce ceașca la gură este suficientă pentru a arde caloriile băuturii tale. Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre acei oameni care trebuie să arunce suficient zahăr și lapte pentru a ascunde gustul cafelei, bine, în mod clar nu vor fi doar cinci calorii. Odată ce ați îndulcit cafeaua, aceasta poate crește la peste 80 de calorii, în funcție de cât ați pus în ea. Așadar, aveți grijă cu cât zahăr adăugați!
24 cele mai sănătoase - ceaiuri preparate (zero cals)
Ceaiurile preparate la Starbucks au cel mai mic număr de calorii din toate băuturile! Sunt zero calorii! Huzzah, dacă ești un fan al ceaiului! Starbucks are întotdeauna un sortiment minunat de ceaiuri din care să aleagă. De la clasice precum Earl Grey, Mic dejun englezesc și ceai verde, până la arome mai exotice, cum ar fi ceaiul verde cu mentă de citrice Jade, Tango pasiune și ceaiul Chai. Cu toate acestea, la fel ca în cazul cafelelor înghețate și preparate, trebuie să aveți grijă cu cât zahăr și smântână adăugați la ele dacă doriți să le păstrați cu un conținut scăzut de calorii. O picătură de miere ar fi cea mai bună opțiune în opinia noastră!
23 cele mai sănătoase - băutură roz Ombré (100 de cal)
Chiar, Starbucks? Nu puteai veni cu niciun alt nume în afară de „Ombré Pink Drink?” Ei bine, măcar știi ce vei primi. Indiferent, această băutură a început ca o senzație de internet și Starbucks a adăugat-o oficial la meniurile lor. Este o combinație de Cool Lime Refreshers cu lapte de cocos și Teavana Shaken Iced Passion Tango Tea (vorbiți despre o gură). O mare din această băutură este doar 100 de calorii! Și mai bine este că există o lovitură de cofeină în această băutură din boabele de cafea verde din Cool Lime Refresher. Nu prea rău, Starbucks. Nu prea rau.
22 Cel mai sănătos - Caffè Americano (15 Cals)
Dacă vă place gustul ascuțit al unei cafele tari, Caffè Americano ar trebui să fie băutura dvs. preferată. Cu doar 15 calorii, această băutură este doar un simplu amestec de fotografii espresso și apă. Acum este o băutură rigidă! Știați că există de fapt o artă în prepararea acestei băuturi? În primul rând, fotografiile espresso sunt adăugate în ceașcă. Apoi, se toarnă apă fierbinte deasupra pentru a crea un strat ușor de spumă. Cine știa că asta era un lucru? Oricum, o mare din această băutură va avea trei focuri de cafea espresso, oferind 225 mg de cofeină care curge inima. În mod surprinzător, o mare preparată dintr-o friptură întunecată are mai multă cofeină!
21 cel mai sănătos - Teavana Shaken Iced Tea (45 Cals)
Dacă căldura verii te oprește din a bea ceaiuri fierbinți, vei fi încântat să afli că poți să îți iei ceaiul la Starbucks. Acestea oferă mai multe amestecuri răcoritoare de aromă de ceai cu gheață pentru a alege. Infuzia de ceai alb cu citrice din piersici este una dintre preferatele noastre și are doar 45 de calorii. Puteți tăia și mai multe calorii dacă solicitați ca băutura să nu fie îndulcită. Un alt clasic este ceaiul Iango Passion Tango, care are, de asemenea, doar 45 de calorii. O opțiune populară cu ceaiurile înghețate este utilizarea limonadei pentru a le îndulci. Uneori este bine, dar cele 50 de calorii suplimentare și 22 de grame de zahăr se adună.
20 cele mai sănătoase - Cold Brew (5 Cals)
Când am aflat despre Cold Brew, a fost ca și cum tot ce știam despre cafea ar fi fost aruncat pe fereastră. Cine altcineva a presupus că cafeaua se poate face doar cu apă fierbinte? Secretul preparării reci este că boabele de cafea sunt lente în frigider până la 12 ore. Procesul lung permite ca fiecare aspect al boabelor de cafea să se infuzeze în apă. O preparare rece are mai multă cofeină decât o ceașcă normală de cafea și un gust mult diferit! Nu are gustul ascuțit și acru al cafelei obișnuite. În schimb, este mult mai neted și are doar cinci calorii!
19 cele mai sănătoase - Latte Caffè cu lapte de migdale (70 cal)
Unul dintre clasicii noștri preferați este un Caffè Latte simplu. În timp ce un latte obișnuit cu 2% lapte este surprinzător de 190 de calorii, este o simplă ajustare pentru a reduce caloriile aproape în jumătate. Doar înlocuiți laptele de 2% cu lapte de migdale și latte-ul cade la doar 100 de calorii. Nu numai că obții un indiciu de dulceață din laptele de migdale, ci și o aromă adăugată. Versiunea cu gheață a Caffè Latte are un număr de calorii și mai scăzut cu 70 de calorii (totuși din nou cu lapte de migdale). Sincer, nu suntem foarte siguri de ce aceeași băutură cu cuburi de gheață adăugate are calorii mai mici, dar o vom bea în continuare.
18 cele mai sănătoase - Mocha înghețată cu gheață (160 de cal)
Veți fi fericiți să știți că este posibil să vă bucurați de o mocha fără o parte a vinovăției din cantitatea de zahăr pe care o consumați. Pur și simplu comandați versiunea slabă a mocha și veți reduce numărul de calorii de la 360 la 160! Aceasta reprezintă aproape jumătate din calorii. În loc de 2% lapte, puteți trece la cele fără grăsimi. Siropul de mocha încărcat cu zahăr poate fi, de asemenea, trecut la o versiune slabă. Băutura bogată, ciocolată, poate fi o indulgență fără vină când vizitați data viitoare Starbucks! Rețineți, băutura conține aproximativ 15 grame de zahăr, iar cantitatea zilnică recomandată pentru o persoană este de 25 de grame.
17 Cele mai sănătoase - Cappuccino (aproximativ 120 de cal)
Dacă ați încercat vreodată să creați un cappuccino pe cont propriu, atunci știți că crearea cantității perfecte de spumă nu este la fel de ușoară ca o sarcină pe care ați crezut-o că va fi. De fapt, poate fi de-a dreptul dificil. Vorbim despre lapte aburit peste tot, stropi de spumă și arsuri de lapte fierbinte. În plus, mașinile de espresso cu aburi sunt ridicol de scumpe, așa că, ca multe altele, vom rămâne cu lovirea Starbucks-ului nostru local pentru remedierea cofeinei. Un cappuccino mare la Starbucks ar fi doar 120 de calorii dacă ai alege 2% lapte. Dacă treceți la grăsimi, numărul de calorii scade la 90%.
16 cele mai sănătoase - Frappuccino ușor de caramel (180 cal)
Nu este nevoie de un geniu să știe că cele mai proaste băuturi ale lui Starbucks vor fi Frappuccinos. În aceste băuturi există o cantitate obscenă de zahăr. Cu toate acestea, încă nu putem nega că acele băuturi cu zahăr au un gust incredibil de bun, mai ales într-o zi fierbinte de vară. Dacă nu puteți rezista tentației de a comanda una dintre acestea, cea mai sănătoasă opțiune va fi Light Caramel Frappuccino (dimensiune înaltă). Înlocuiți laptele integral cu un conținut scăzut de grăsimi și evitați frisca și veți bea doar 180 de calorii. O alternativă mult mai bună decât cele 300 de calorii în mod normal.