11.8: Prevenirea și tratamentul osteoporozei

Abilități de dezvoltat

Explicați de ce este important să construiți masa osoasă maximă când sunteți tânăr.
Identificați testele utilizate pentru măsurarea masei osoase.

Deși simptomele osteoporozei nu apar până la bătrânețe, osteoporoza este denumită o boală din copilărie cu consecințe pentru limită de vârstă. Astfel, prevenirea osteoporozei la bătrânețe începe cu construirea oaselor puternice atunci când creșteți. Amintiți-vă, cu cât o persoană are mai multă masă osoasă, cu atât este mai mare pierderea pe care o poate suporta o persoană fără a dezvolta osteopenie sau osteoporoză. Creșterea și menținerea oaselor sănătoase necesită o alimentație bună, un aport adecvat de minerale și vitamine care sunt implicate în menținerea sănătății oaselor și exerciții fizice.

Prevenirea primară

Acțiunile întreprinse pentru a evita dezvoltarea unei boli înainte ca aceasta să înceapă sunt considerate prevenire primară. Prevenirea primară a osteoporozei începe devreme în viață. Aproximativ o jumătate din osul mineralizat este construit în timpul pubertății și cerințele pentru aportul de calciu sunt mai mari în acest moment decât în alte momente ale vieții. Din păcate, aportul de calciu la băieți și fete în timpul adolescenței este de obicei sub aportul recomandat de 1.300 miligrame pe zi. Pentru a combate nutriția inadecvată și inactivitatea fizică la adolescenți, Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane a lansat campania Best Bones Forever! ™ în 2009. Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane. Best Bones Forever! Ultima actualizare în septembrie 2009. www.bestbonesforever.gov/index.cfm Această campanie este axată pe promovarea sănătății osoase, în special la fete, și reducerea incidenței osteoporozei la femei.

Accesați site-ul web Best Bones Forever! ™. www.bestbonesforever.gov/index.cfm

Un articol din ediția din octombrie 2008 a Food and Nutrition Research a concluzionat că există dovezi extinse că, atunci când fetele și băieții fac mișcare, își măresc masa osoasă de vârf și construiesc un schelet mai puternic. Cele mai mari beneficii pentru sănătatea oaselor au fost observate atunci când exercițiul fizic a fost combinat cu o nutriție bună. Karlsson, M. K., A. Nordqvist și C. Karlsson. „Activitatea fizică crește masa osoasă în timpul creșterii.” Food and Nutrition Research 52 (Publicat online 1 octombrie 2008). doi: 10.3402/fnr.v52i0.1871 Deoarece există o corelație atât de puternică între masa osoasă de vârf și un risc redus de apariție a osteoporozei, un element principal al organizațiilor care promovează sănătatea oaselor, cum ar fi Fundația Națională pentru Osteoporoză, este furnizarea de informații cu privire la cum să crească sănătatea scheletului la începutul vieții, în special în perioada de vârf de creștere osoasă, care este pubertatea.

Prevenirea primară se extinde pe tot parcursul vieții și persoanelor cu unul sau mai mulți factori de risc pentru osteoporoză ar trebui să li se măsoare DMO. Fundația Națională pentru Osteoporoză recomandă următoarelor grupuri de persoane care fac screening-ul BMD:

Femeile care au șaizeci și cinci de ani sau mai mult
Bărbați care au șaptezeci de ani sau mai mult
Femeile și bărbații care rup un os după vârsta de cincizeci de ani
Femeile care trec prin menopauză cu alți factori de risc
Bărbați în vârstă de cincizeci până la șaizeci și nouă de ani cu factori de risc Fundația Națională pentru Osteoporoză. „Fundația Națională de Osteoporoză pentru Testarea Densității Minerale osoase”. www.nof.org/node/501