113 - Slăbește, câștigă obișnuința cu Dr.

În acest episod îl avem pe Dr. Shilpi Agarwal, autorul cărții numită Transformarea totală a corpului de 10 zile: Ghidul unui doctor pentru a fi mai slab, mai curat și mai fericit în doar 10 zile! Este un ghid care trece prin toate trucurile, dietele de modă pentru a vă oferi concepte ușor de înțeles și un plan simplu de 10 zile pentru a realiza calea către stilul de viață pe care îl căutați!

acest episod

Am citit această carte și a început să-mi construiască obiceiuri sănătoase în loc să mă concentrez pe a face următoarea nebunie de exerciții! Recomand această carte oricui are dificultăți în a înțelege cum funcționează împreună nutriția, somnul și atenția. Cea mai bună parte dintre toate - nu te vei plictisi de această carte. Dr. Shilpi are o abordare practică, care facilitează relația cu acesta.