11 studenți în nutriție alimentară mănâncă în fiecare zi

Cum echilibrăm pizza și băutura.

Casidhe Gardiner

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Nutriția devine rapid un domeniu de studiu din ce în ce mai important. Tendințele cu privire la ce alimente sunt bune de consumat sunt mai frecvente ca niciodată și toată lumea are o părere cu privire la ce ar trebui să mănânce pentru a fi sănătoase. Iată câteva alimente despre care studenții care petrec patru ani studiind modul în care alimentele afectează organismul și cum poate optimiza sănătatea spun că mănâncă în fiecare zi.

Unt de arahide

studenți

GIF, prin amabilitatea tumblr.com

Un element de bază obișnuit în dieta studenților în nutriție. Untul de arahide este plin de grăsimi sănătoase, proteine ​​și fibre care vă pot ajuta să vă mențineți plin. Untul de arahide natural este, de asemenea, unul dintre preferatele consumatorilor de nutrienți și este foarte ușor să-ți faci singur.

Avocado

GIF, prin amabilitatea giphy.com

„Avocado” - Sydney

O altă grăsime sănătoasă de adăugat în dietă. Avocado este excelent pe pâine prăjită, cu ouă, și reprezintă baza gloriosului guacamol. Din fericire, guacamolul este, de asemenea, simplu de realizat și puteți crea chiar și propria dvs. versiune a celebrului Chipotle guac.

Legume și hummus

GIF, prin amabilitatea wifflegif.com

„Hummus și legume!” - Shannon

Nu este un secret, legumele sunt pline de vitamine și un supliment important la o dietă sănătoasă. Asociați-vă cu niște proteine ​​precum hummus și faceți o gustare care vă lasă mulțumit și simțind că ați luat cel puțin o decizie pentru adulți pentru ziua respectivă.

Merele

GIF, prin amabilitatea loveaddictnyc.com

„Mere și unt de arahide” - Alexia

Un măr pe zi ține doctorul departe. Deși nu este soluția singulară pentru a preveni toate bolile, aceste fructe ambalate în fibre sunt un plus sănătos clasic pentru studenții din mers. Tăiați unul și înmuiați-l într-un din acel unt de arahide de casă pentru o gustare demnă de mâncat zilnic.