11 moduri naturale de a-ți curăța corpul de blogul Toxins Boody
Când trăim un stil de viață sănătos, corpul nostru poate fi foarte eficient în eliminarea toxinelor și a deșeurilor care nu ne servesc. Dar când suntem expuși în mod constant la o varietate de substanțe chimice și toxine din aer, apă și alimente zilnic - chiar și cel mai sănătos organism poate găsi totul prea mult și poate fi împovărat de încărcătura toxică.
Așadar, am venit cu o serie de moduri în care puteți intra și îmbunătăți stilul dvs. de viață natural.
1. Evitați produsele chimice, parfumurile sintetice și produsele de curățat pentru uz casnic
Produsele convenționale de curățat pentru uz casnic pot introduce substanțe chimice dăunătoare în casele și corpurile noastre, care pot provoca astm și alte dificultăți de respirație, alergii și cancer.
Uneori, chiar și produsele „naturale” de pe rafturi nu sunt ceea ce pretind că sunt, așa că alegeți să faceți produse de casă și să folosiți capse de cămară, cum ar fi bicarbonat de sodiu, oțet alb și molid, cu niște uleiuri esențiale pure, pentru un simplu detergent de uz casnic.
2. Evitați sticlele de apă BPA și beți apă filtrată
Nu numai că sticlele de apă din plastic ne dăunează sănătății, dar sunt o problemă majoră de mediu care dăunează planetei noastre. Potrivit Clean-up Australia, unul din 10 articole găsite în Clean-up Australia Day sunt sticle de apă din plastic. Ca să nu mai vorbim că durează până la 1000 de ani pentru a sparge aceste materiale plastice!
Majoritatea sticlelor provin din țiței, un ulei extrem de toxic și chiar mai dăunător atunci când este vărsat în oceanele noastre. Sticlele de apă din plastic necesită, de asemenea, 3 litri de apă pentru a produce fiecare sticlă de apă de 600 ml! Clorul din apa de la robinet vă afectează și sănătatea intestinelor - așa că instalați sau cumpărați un filtru de apă acasă sau optați pentru versatilitatea sticlelor de apă BPA filtrate Bobbles aici .
3. Mergeți crud sau gătiți la temperaturi scăzute
Legumele păstrează cea mai mare valoare nutritivă atunci când sunt neadulterate. Includeți o mulțime de legume de culoare verde intens, inclusiv varză, păpădie verde și broccoli, care conțin toate clorofilă - un pigment puternic care poate elimina toxinele din mediu, metalele grele, erbicidele și pesticidele. Condimentați aceste mese cu ierburi precum pătrunjelul și coriandrul, care au și efecte incredibile de detoxifiere.
4. Transpirați-l
Creșteți-vă activitatea cardio și detoxificați transpirația de pe piele - cel mai mare organ al corpului. De asemenea, sistemul limfatic circulă corect și previne stagnarea deșeurilor în corpul dumneavoastră. De asemenea, puteți merge la sauna locală și ați transpira-o de câteva ori cu o baie în mijloc.