11 cele mai bune modalități de a strânge pielea slăbită după o pierdere în greutate de 5 minute citită
Pierde în greutate și devii unul mai sănătos dintre obiectivele tale de viață? Deoarece rata obezității în America crește la rate alarmante, este posibil să fiți unul dintre milioanele de oameni care împărtășesc același obiectiv de a pierde în greutate. Cu orice cantitate de pierdere în greutate apare pielea slabă, deci este important să știți cum să strângeți eficient pielea după pierderea în greutate.
Nu este o surpriză faptul că regimul alimentar este o industrie de miliarde de dolari în țara noastră. Indiferent unde te uiți, „experții” și companiile de fitness îndeamnă consumatorii să-și încerce pastilele, suplimentele sau programele cu promisiuni de a slăbi rapid. Din păcate, singurul lucru pe care îl pierzi în majoritatea acestor diete sunt banii tăi.
Medicii și specialiștii în bariatrie recomandă de obicei pierderea în greutate treptat cu un plan de masă și exerciții fizice sensibile. Acești experți au descoperit, de asemenea, că este mai ușor să scapi de kilograme când ești mai tânăr, iar bărbații tind să piardă mai repede decât femeile. Înainte de a implementa orice dietă sau plan de exerciții fizice, consultați furnizorul de servicii medicale pentru un plan care este cel mai potrivit pentru dvs.
Vai de pielea lăsată
Dacă ați muncit din greu și ați atins greutatea țintă, aveți dreptul să sărbătoriți. Sănătatea ta s-a îmbunătățit probabil și îți iubești corpul tău nou și suplu. Când vă îndepărtați îmbrăcămintea atractivă și mai mică și vă uitați într-o oglindă de lungime întreagă, pielea lăsată vă înmoaie spiritul?
Știați că pielea este cel mai semnificativ organ din corpul dumneavoastră? Șocant, este responsabil pentru multe funcții. Trebuie să ofere o acoperire de protecție pentru mușchii, organele și oasele. Elasticitatea sa naturală vă permite să creșteți și să vă deplasați confortabil. Zonele precum mâinile și fața au pielea cea mai delicată, motiv pentru care sunt primele care prezintă semne de îmbătrânire.
Când erai mai tânăr, pielea ta bogată în colagen este elastică și suplă, deci probabil că nu ai avut atâtea probleme cu pielea slabă după pierderea în greutate. Pe măsură ce îmbătrânești, producția de colagen scade odată cu elasticitatea pielii. După ani de zile de a fi întins de la excesul de greutate, pielea dvs. se poate lăsa atunci când pierdeți în greutate.
Ați urmărit spectacolele populare de realitate care prezintă foști pacienți bariatric care sunt acum afectați de pielea liberă pe tot corpul? Obosiți să se ascundă sub articole de îmbrăcăminte de compresie și îmbrăcăminte largi, au ca rezultat o intervenție chirurgicală estetică pentru remedierea excesului de piele. Adesea necesită operații multiple care sunt destul de dureroase și costisitoare.
Vestea bună este că nu trebuie să treceți sub cuțit pentru a vă întări pielea după pierderea în greutate. În timp ce nimic altceva decât chirurgia estetică poate elimina pielea lăsată, metodele alternative o pot îmbunătăți semnificativ. Dacă doriți o formă de toner, luați în considerare aceste unsprezece moduri de a vă strânge pielea după pierderea în greutate.
1. Ești ceea ce mănânci
În timpul călătoriei de slăbire, probabil că ați aflat multe despre dietă și nutriție. La fel ca o mașină, corpul tău necesită combustibilul potrivit pentru a funcționa eficient o viață întreagă. Când ați consumat junk food care v-a făcut să vă supraponderalizați, întregul sistem a plătit prețul, inclusiv pielea.
Una dintre cele mai bune modalități prin care puteți strânge pielea liberă după pierderea în greutate este să continuați un regim alimentar adecvat. Bucurați-vă de o varietate de alimente întregi, bogate în proteine și grăsimi sănătoase pentru inimă și sărace în carbohidrați și calorii goale. Fructele negre și legumele cu frunze verzi oferă antioxidanți care vă ajută să vă construiți și să vă reparați celulele pielii.
2. Renunță la fumat
Dacă nu ați făcut deja acest lucru, dacă renunțați la fumat acum, vă poate îmbunătăți și vă poate prelungi viața. Aceeași hotărâre pe care ați folosit-o pentru a pierde în greutate vă va servi bine pentru a lovi obiceiul de a fuma. Chiar dacă ați fumat puternic de ani de zile, corpul dvs. răspunde imediat pozitiv când renunțați.
Oricine a spus că fumul urmează frumuseții nu trebuie să fi văzut niciodată tenul unui fumător. Dintre numeroasele substanțe chimice periculoase eliberate de arderea tutunului, multe dintre ele provoacă cancer. Dacă nu este suficientă motivație pentru a renunța, gândiți-vă la modul în care fumatul vă distruge aspectul și elasticitatea pielii.