101 Program de bunăstare Am slăbit 8 kg în 2 săptămâni în urma acestei diete
„Cum ți-ai descrie sănătatea acum?” Dr. Liu, practicant în medicina tradițională chineză, a întrebat la prima noastră întâlnire.
Stătea în spatele unui birou frumos din lemn, într-o sală mare, ușoară și aerisită de la Centrul de bunăstare 101 din Brisbane. M-am mișcat inconfortabil pe scaunul meu, lacrimile au început să-mi curgă ochii, mi-am limpezit gâtul și cu un ușor tremur în voce, i-am spus adevărul; „Nu m-am simțit„ bine ”de mai bine de un deceniu”.
Poate că acea disperare m-a determinat să o fac; dorința mea de a mă simți din nou bine după mulți ani petrecuți luptând împotriva unei boli autoimune. O luptă care continuă astăzi.
Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de acest gen. Și nu, promitem că nu vă va trimite spam.
Citiți mai multe povești de acest gen pe news.com.au.
Dar aș minți dacă nu aș admite că a fost și promisiunea programului de slăbire rapidă care mi-a stârnit interesul. Suflarea tiroidei anul trecut mi-a făcut să sufle și corpul.
În timp ce lucrez înapoi la normal, perspectiva de a accelera acest proces a fost prea atrăgătoare pentru a trece peste. Fără îndoială, am vrut să-mi demonstrez că pot „realiza” ceva din nou atunci când vine vorba de wellness, după urcușurile și coborâșurile anului trecut.
Acestea sunt motivele mele personale pentru care am acceptat o invitație de a încerca Programul 101 de bunăstare timp de două săptămâni. Programul este extrem? Unii spun că este. Este mainstream? Absolut nu. Este pentru tine? Despre acest lucru ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Aceasta este pur și simplu propria mea experiență.
Programul 101 de bunăstare
În urmă cu câțiva ani am auzit pentru prima dată despre 101 Programul de bunăstare. Așteptam o întâlnire cu acupunctura la clinica doctorului Liu din Bondi Junction din Sydney, când am văzut o mulțime de oameni care intrau în clinică, colectând o pungă de pe tejgheaua din față și plecând imediat din nou.
Nu m-am putut abține și am întrebat o femeie ce se află în sacul misterios. Mi-a arătat ierburile și a rezumat programul spunând: „Este scump, dar funcționează”.
Exact așa s-au răspândit de ani de zile știrile despre programul Dr. Liu printre cercurile din Sydney. Nu veți găsi bannere strălucitoare sau reclame publicitare, clientela doctorului Liu provine în mare parte din recomandări de pacienți din trecut, printre care celebrități și personalități de profil, inclusiv prim-ministrul Malcolm Turnbull, care ar fi pierdut 14 kilograme în urma planului.
Pierderea în greutate versus bunăstare
Cu pacienții care pierd de obicei între 5 și 8 kilograme în primele două săptămâni, elementul de slăbire este, fără îndoială, un efect secundar atractiv al programului, dar dr. Liu subliniază că pierderea în greutate nu este întreaga poveste.
101 Bunăstarea înseamnă a ajuta oamenii să trăiască peste 100 de ani. Este vorba despre longevitate; „Conceput pentru persoanele care au un decalaj între sănătatea lor actuală și sănătatea optimă”, explică el.
În ciuda limitărilor programului în sine, dr. Liu spune că este vorba de a ajuta oamenii să atingă un echilibru mai mare în viața lor de zi cu zi, odată ce se întorc în propria rutină, astfel încât să poată duce la o viață mai lungă și mai sănătoasă; „Ideea este că fiecare persoană ar trebui să aibă șansa de a trece în mod natural, nu de boală și boală”, spune el.
Experiența mea de două săptămâni fără mâncare
Programul are trei faze; Curățați și eliberați, reparați și recuperați și recalibrați întregul corp. Timpul petrecut în fiecare dintre faze depinde de evaluarea clinicii despre dumneavoastră și de nevoile dumneavoastră de sănătate.
În general, timpul minim petrecut pe întregul program este de 4 până la 6 săptămâni. Pentru mulți, sunt 12 săptămâni. Am fost invitat să încerc faza inițială de curățare și reparare de 2 săptămâni; probabil cea mai grea, deoarece este și faza de post și curățare. Durata acestei faze variază pentru fiecare persoană; unii vor trebui să postească doar 5 zile, alții 3 săptămâni.