1000-1200 Protocol de calorii
La ce să te aștepți
Zilele 1-2
(Faza 1)
În primele două zile ale programului de dietă HCG, (în timp ce luați picăturile de HCG), vă rugăm să mâncați calorii mai mari în ambele zile, să mâncați orice doriți și să beți peste 100 oz de apă. Acesta este un pas foarte important în dietă, deoarece pregătește corpul pentru programul de scădere în greutate. Acest lucru permite, de asemenea, timp ca HCG să intre în sistemul dvs., reducându-vă astfel pofta de mâncare, astfel încât să puteți evita posibilitatea de a suferi de foame. Asigurați-vă că și luați 25 de picături (această cantitate la ½ la ¾ dintr-un picurător) de HCG picături înainte de fiecare masă. Accesați pagina noastră de întrebări frecvente și citiți întrebarea care explică de ce sunt importante zilele de încărcare și exact cum să le faceți.
Zilele 3 - 15+
(Faza 2)
Protocolul dvs. de slăbire începe în ziua a treia. În acest moment TREBUIE să urmați programul prescris fără abatere. Consumul de mai multe alimente decât permite planul sau consumul de alimente care nu sunt permise va provoca doar o creștere imediată în greutate. De asemenea, este important să corectați orice abateri. În cazul în care apar abateri, trebuie să reveniți imediat la planul de dietă menționat. Asigurați-vă că continuați să luați 25 de picături (aceasta va fi de la ½ la ¾ dintr-un picurător) de lichid HCG înainte de fiecare masă.
După pierderea în greutate (program de întreținere - faza 3 și faza 4)
După ce ați terminat ciclul de HCG, vă rugăm să nu mâncați amidon sau zaharuri timp de 2 până la 3 săptămâni. Puteți mânca oricât de multe alimente aprobate doriți, într-o anumită măsură, dar nu consumați amidon sau zaharuri. Asta înseamnă că nu există cartofi, cereale reci sau bomboane de orice fel. După 2 până la 3 săptămâni începeți să adăugați încet amidon și zaharuri. De asemenea, acum puteți începe să vă exercitați puțin mai energic de cel puțin 3 ori pe săptămână. Ar trebui să fie mai ușor acum, deoarece ți-ai scos greutatea. Vă rugăm să vă cântăriți la fiecare două zile în această perioadă și dacă manifestați o creștere în greutate de până la 2 kilograme, atunci trebuie să reduceți numărul de amidon și zaharuri și să vă concentrați pe legume și proteine. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți greutatea ideală. Faceți clic pentru a citi descrierea completă a fazei 3 și & aici pentru faza 4.