100 de calorii arse timp de 10 minute pe bicicleta SparkPeople
Mesaje DAISYADAIR: 18
8.07.11 11:12 A
Da, ai absolut dreptate. Am folosit o rezistență mai mică, astfel încât să pot merge mai mult, dar chiar trebuie să mă opresc puțin la rezistență. Mulțumesc pentru lovitura în pantaloni:) Va face asta astăzi.
DIS-BECKA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (23.738)
Postări: 208
07.07.11 9:41 P
Tocmai am făcut 20 de minute pe bicicleta staționară și și eu am fost șocat de numărul de calorii pe care spune că le-am ars aici pe SP. Mergeam aproximativ 14 mph, ceea ce cred că ar fi în categoria moderată, dar pare totuși atât de mare. Pare prea bine pentru a fi adevărat și știm cu toții restul acelei ziceri. S-ar putea să trebuiască să caut o altă modalitate de a monitoriza caloriile arse.
MOTIVAT @ ULTIMELE Postări: 15.753
07.07.11 9:30 P
Cred că ați comentat mai devreme că mersul pe jos se simte mai extenuant și, prin urmare, implicit ciclismul cu papetărie se simte mai ușor. Poate că acesta este un indiciu că sunteți gata să creșteți intensitatea ciclismului crescând rezistența cu o crestătură sau două? (Și vedeți ce rezultate vă oferă acest lucru în HRM)
Mesaje DAISYADAIR: 18
7/7/11 11:55 A
Vă mulțumim, din nou, pentru toate răspunsurile utile. Sunt o persoană cu satisfacție instantanee, așa că am ieșit aseară și am luat un HRM la Target și l-am folosit doar când mergeam pe bicicleta staționară. Și iată, caloriile totale arse se află într-un interval mult mai rezonabil. Dacă folosesc calculatorul SP, îmi spune 100 de calorii timp de 10 minute. Dar conform HRM am ars 250 în 40 de minute. Deci, un pic dezamăgitor, dar merg cu ceea ce îmi spune HRM în fiecare zi, deoarece este cel mai corect.
Aici este prea sângeros ca să pot alerga (și am fost atât de leneș încât nu pot să-mi scot fundul din pat înainte de ora 9:00 săptămâna asta), așa că încă nu l-am testat pentru asta, dar sunt nerăbdător să văd diferența.
CD9893646 Mesaje: 108
06.07.11 9:12 P
Se pare că am situația opusă. Pot să merg o oră și abia să transpir - în funcție de vreme. Nu alerg, dar am o bună cadență de mers pe jos. Merg o jumătate de oră peste masa de prânz, cam aproximativ o milă. Deseori mă duc din nou noaptea - în seara asta mi-am luat câinele - ca o reamintire a motivului pentru care nu merg cu câinele meu - el nu este bun pe lesă și sunt prea mulți iepurași pe care vrea să-i alunge.
Merg cu bicicleta timp de o oră și sunt transpirat. Merg pe mai multe trasee locale de biciclete unde există dealuri și apoi sunt dealuri. Vântul îmi ia respirația uneori, iar căldura - ei bine, transpir găleți! Nu există nicio îndoială în mintea mea că ard mult mai mult cu bicicleta decât mersul pe jos.
MOTIVAT @ ULTIMELE Postări: 15.753
06.07.11 9:01 P
O regulă foarte dură este că arzi aproximativ 100 de calorii pe milă parcursă. 120 de calorii pentru 1,5 mile pare rezonabil în concordanță cu aceasta (dată fiind duritatea acestei reguli generale).
Ciclismul de papetărie poate fi ridicol de ușor în cazul setărilor de rezistență mai scăzute, dar, de asemenea, destul de capabil să ardă semnificativ mai mult de 10 calorii pe minut în cazul setărilor de rezistență mai ridicate. Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că calculatoarele de calorii de pe bicicletele de papetărie (și multe alte forme de echipamente de gimnastică) sunt cunoscute pentru supraestimarea semnificativă a caloriilor arse.