10 zile de la administrarea super-alimentară Spirulina; Era în care am trăit
În urmă cu aproximativ un an, când mi-am început călătoria de a adopta un stil de viață sănătos, pe lângă includerea antrenamentelor cu greutăți, am ales să dau dietei o rotire hrănitoare.
De-a lungul timpului, singurul lucru pe care l-am învățat bine este importanța consumului unei diete bogate în proteine pentru a te simți plin și energic mai mult timp în timp ce arzi mai multe calorii decât ceea ce permit grăsimile și carbohidrații.
Fiecare revistă sau rubrică despre sănătate și alimente pe care am citit-o vorbesc în zilele noastre despre superalimente. Bunătatea lor dovedită și modul în care trebuie să le includem în planul nostru zilnic de nutriție.
În termeni simpli, a superaliment este un produs natural încărcat cu substanțe nutritive esențiale care oferă multiple beneficii organismului nostru fără a fi bogat în grăsimi sau calorii.
Atunci am citit despre eficacitatea dovedită a superalimentului Spirulina.
Ce este Spirulina?
Spirulina este o microalgă albastră-verde care trăiește pe Pământ de aproximativ 3,5 miliarde de ani. Este o sursă bogată de proteine, nutrienți și antioxidanți foarte digerabili și complet, cum ar fi beta-caroten și zeaxantină, seleniu, zinc, vitamina C, vitamina E și complexul B.
În timpul cercetărilor mele, am remarcat două lucruri.
- Lumea nu se poate opri să țâșnească asupra beneficiilor sale.
- Internetul este plin de oameni care garantează cât de dezgustător avea gust.
Să ne uităm mai atent la amândoi:
Beneficiile pentru sănătate ale Spirulinei:
Având în vedere vârsta mea și istoricul medical al familiei, pot spune cu siguranță că 9/10 beneficiile enumerate mai sus sunt relevante pentru mine.
Efectele secundare ale Spirulinei:
Spirulina este sigură în utilizare, dar doza recomandată (2 până la 4 comprimate pe zi) nu trebuie depășită. Poate produce câteva efecte secundare ușoare în virtutea faptului că detoxifică și purifică corpul. Spirulina poate provoca uneori migrene sau febră ușoară; pentru unii, poate provoca constipație, pentru alții diaree (în special în doze puternice). Spirulina nu este recomandată persoanelor care suferă de febră și nici celor alergici la alge.
Se recomandă să începeți să luați Spirulina cu doze slabe și să creșteți treptat.
Disponibilitatea spirulinei organice:
Cu atât de multe discuții despre cât de dezgustător are gust, am fost sigur, nu vreau să-l încerc sub formă de pulbere. Atunci am întâlnit Spirulina Organică a lui Parry, disponibilă sub formă de tablete.
Trebuie să fiu sincer, fără supliment de sănătate, fie că este vorba de ulei de pește sau multi-vitamine au un gust bun. Și eu, care am un simț al mirosului foarte puternic, nu mă complac niciodată în încercarea de a mirosi medicamente sau suplimente.
Pun pariu că nici tu, nici tu nu o faci?
Am avut o discuție detaliată cu tatăl meu (care este medic) cu privire la relevanța sa și a fost destul de mulțumit de tot ce a citit.
Aceste tablete sunt 100% organic și vegetarian, făcându-le extrem de fiabile. Acest lucru este crucial deoarece Spirulina este predispusă la contaminare atunci când este derivată din surse de apă poluate.