10 sfaturi de Crăciun Slimming World pentru a supraviețui sezonului festiv
Este cea mai minunată perioadă a anului. Cu excepția cazului în care încercați să renunțați la o rochie de mărime, asta este.
Crăciunul este CEL MAI BUN! Petrecerile, cadourile, distracția familiei și, desigur, mâncarea festivă. Dar dacă ați muncit din greu tot anul pentru a pierde în greutate cu ajutorul Slimming World, poate fi INSANAL de dificil să rămâneți planificat atunci când există un milion de plăcinte tocate, monede de ciocolată și plăci de brânză care fac turul.
Dar panică nu! Pentru că o mulțime de minunați experți în Slimming World au venit în salvarea noastră cu sfaturi despre supraviețuirea sezonului festiv.
1. Schimbați ciocolata pentru alte delicii
„În fiecare an, copiii mei au fiecare un calendar de venituri cu ciocolată. Sunt o mare dependentă de machiaj și frumusețe, așa că, în loc să pierd anul acesta, mi-am luat un calendar de advenție a frumuseții. Este mult mai interesant decât ciocolata și nu îmi va afecta nici măcar pierderea în greutate. "
Georgia Devereux, în vârstă de 29 de ani, din Londra, a pierdut 5 kilograme.
2. Nu faceți nimic drastic
„Pe măsură ce Crăciunul se apropie, poate fi ușor să începeți să vă simțiți disperat să pierdeți în greutate. Obișnuiam să petrec ore în șir căutând pe internet pastile dietetice care să funcționeze direct. Cu toate acestea, după ce am suferit palpitații cardiace, IBS, boală, amețeală ușoară și chiar leșinat, am știut că trebuie să fac gripă. M-am alăturat Slimming World și am pierdut 2 pietre din mai, nu mai cumpăr niciodată pastile de slăbit. ”
Sarah-Jayne Walker, în vârstă de 30 de ani, din Louth, Lincolnshire, care a susținut campania #FakeMeds a agenției de reglementare a medicamentelor și sănătății Slimming World și a agenției de reglementare a medicamentelor și sănătății, a pierdut peste 2.
3. Ieși afară
„Oricât de mult îmi place să petrec Crăciunul cu familia mea, să desfac cadouri, să mă duc într-o cină delicioasă și apoi să mă culc pe canapea cu un film, acum îmi face plăcere să primesc și aer proaspăt. Îmi place să-mi duc câinele Millie la o plimbare lungă pentru a mă împiedica să sufăr de febră din cabină - este o modalitate excelentă de relaxare și mă oprește să culeg resturile de care nu prea am nevoie. "
Izzie Kennedy, în vârstă de 18 ani, din Bexhill-on-Sea, a pierdut 9 kg și este Slimming Young’s World Slimmer of the Year.
4. Păstrează un jurnal
„Păstrarea unui jurnal alimentar este o modalitate excelentă de a vă reorienta dacă aveți vreodată nevoie de el, ceea ce se poate întâmpla cu siguranță în decembrie. Vă ajută să țineți evidența a ceea ce mâncați și a-l vedea în alb și negru vă poate ajuta să vă simțiți în control ”.