10 motive pentru care femeile se îngrașă după 40 de ani
Când mama a împlinit vârsta de 40 de ani, era mândră. A fost o realizare, mai ales cu pielea ei tânără și cu mersul sprit. Prietenii au confundat-o deseori cu sora mea mai mare! Apoi, la mijlocul anilor '40 a sosit și nu mai era dornică să discute despre pielea ei fără riduri, deoarece se ocupa să se întrebe de ce se îngrămădea pe kilograme după kilograme. Îmi amintesc că mama mea nu a fost niciodată grasă în tinerețe, așa că a obține o burtă după 40 de ani a fost ceva ce nu putea suporta și a devastat-o. Acest lucru m-a determinat să îi găsesc ajutorul și am început să cercetez. Ceea ce am constatat a fost că creșterea în greutate după 40 la femei este foarte frecventă.
De ce femeile se îngrașă după 40 de ani?
Iată cele 10 motive pentru care mama mea și multe femei ca ea s-au îngrășat după vârsta de 40 de ani:
1. Dezechilibru hormonal:
Acesta este cel mai evident motiv pentru care femeile încep să câștige în greutate după vârsta de 40 de ani. Acesta este stadiul peri-menopauzei în care ovarele își reduc producția de estrogen. Cu estrogen redus, corpul tinde să rețină grăsimea, astfel încât să poată menține echilibrul hormonal normal și acest lucru duce la creșterea în greutate.
2. Nivele reduse de progesteron:
Pe măsură ce femeile se apropie de menopauză, organismul reduce producția de progesteron. Deși nivelurile reduse de progesteron nu vă fac să îngrășați, ele contribuie la balonare și la retenția de apă, care se adaugă la greutatea dvs. și vă provoacă un șoc atunci când vă cântăriți.
3. Apetit crescut:
Datorită modificărilor nivelurilor hormonale, veți ajunge la apetit crescut și foamete. Acest lucru vă va determina să mâncați mai mult decât în mod normal și, după cum știm cu toții, consumul excesiv este unul dintre principalele motive pentru creșterea în greutate.
4. Îmbătrânire:
Una dintre interdicțiile îmbătrânirii este metabolismul mai lent. Din păcate, fiecare femeie se va confrunta cu această problemă. Odată ce metabolismul încetinește, corpul tău va arde mai puține calorii și vei ajunge să acumulezi grăsimi nedorite în jurul taliei. Acum știi de ce ai burtica aia de jeleu!