10 scuturări de proteine pe bază de plante - o planetă verde
În tendințe
Ajuta-ne
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans pentru o singură dată.
Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!
Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!
A sustine
OneGreenPlanet
10 scuturări de proteine pe bază de plante
De Chelsea Debret
Suportă OneGreenPlanet
Proteinele sunt denumite elemente de bază ale vieții. Și, din motive întemeiate. Dar, ce este mai exact proteina și de ce este atât de importantă pentru corpul nostru?
Proteina este un macronutrient care nu numai că ne oferă energie, ci este și „esențială pentru construirea masei musculare”. De fapt, proteinele "reprezintă aproximativ 15% din greutatea corporală a unei persoane". Bine, dar din ce este făcut? Dacă ne uităm la machiajul chimic, proteinele sunt „compuse din aminoacizi, care sunt compuși organici din carbon, hidrogen, azot sau sulf”.
De ce este atât de uimitor de esențial pentru o dietă sănătoasă și bine rotunjită?
Proteina nu este pur și simplu o cheie în colțul structurii chimice a corpului, ci există și o serie de beneficii pentru sănătate care provin din obținerea unei cantități adecvate de proteine. Aceste beneficii pentru sănătate includ gestionarea nivelului foamei (o mai bună saturație), creșterea masei musculare, oase mai puternice, crește metabolismul, ajută la arderea mai multor grăsimi, scade tensiunea arterială, repară corpul după leziuni și exerciții fizice dificile și chiar te poate ajuta să menții un greutate sănătoasă.
Cu toate acestea, există un mit comun că nu puteți obține un aport adecvat de proteine pe o dietă pe bază de plante. Neadevarat! Lumea bazată pe plante oferă o mulțime de surse minunate de proteine.
Pentru cei care urmează o dietă pe bază de plante, cu un stil de viață agitat, iată câteva shake-uri vegane, bogate în proteine, pe care să le luați cu dvs. pe drum!
1. Vega Protein Nutrition Shake Chocolate
Acest shake nutrițional Vega Vegan Protein oferă 20 de grame de proteine vegetale provenite din mazăre, cânepă și semințe de dovleac în fiecare sticlă de 11 uncii. Acest amestec unic de proteine este bogat în vitamine și minerale, folosește ingrediente alimentare reale din verdeață cu frunze, alge verzi și legume și este o bucată plină de fibre și omega-3 pe bază de plante. Acest shake de proteine nu este verificat de OMG, este certificat de vegan, fără gluten, fără lactate, fără soia și are un indice glicemic scăzut. Un pachet de 12 sticle de 11 uncii de fluid costă 28,99 USD.
Susan D spune „Nu mănânc gluten, lactate sau zaharuri simple. Acesta este un shake delicios și nutritiv fără niciun aditiv inutil. Au făcut o treabă grozavă ! Mi-aș dori să își facă barele nutritive la fel de atent, dar au decis să le adauge zahăr (De ce.). Au înțeles chimia pe aceasta! Sper să nu se schimbe. După ce am citit comentariile altuia, am căutat marca Svelte și au zahăr din trestie. Acest lucru are un gust excelent fără a fi nevoie să folosiți zahăr din trestie. mult mai bine pentru cei dintre noi care realizăm că zahărul alb este un medicament rău împins de noi de către producători pentru a crea dependențe de produsele lor. du-te curat. du-te vega ! ”
2. Evoluie Protein Shake Classic Ciocolată
Există mult de iubit în legătură cu această ciocolată clasică Evolve Protein Shake Classic, pe lângă faptul că este certificată pentru vegan, fără OMG și foarte nutritivă! Acest amestec de proteine folosește 100% proteine vegetale și vegetale provenite din 10 ingrediente, inclusiv proteine de mazăre care nu sunt OMG. Veți primi o doză sănătoasă de 20 de grame de proteine, precum și fibre prebiotice, dar fără arome artificiale. Un pachet de 12 sticle de 11 uncii de fluid costă 26,99 USD.
Sarah B spune: „Așadar, mă aventurez să găsesc cea mai bună băutură proteică vegană de oferit (la un preț rezonabil) și aceasta este cea mai bună pe care am găsit-o până acum. Ciocolata are un gust foarte neted și ușor. Îmi pare foarte „curat”, dacă asta are vreun sens. Aproape are un fel de aromă „verde/ierboasă” alături. Sunt sigur că acest lucru ar putea împiedica oamenii să încerce această băutură, dar personal mi se pare destul de plăcut. Cu toate acestea, nu am observat acel gust „verde” în aroma Mocha. Aș descrie gustul ca o aromă de ciocolată de bază, nu la fel de bună ca aroma lor de ciocolată reală, dar totuși suficient de plăcută pentru a termina ceea ce am cumpărat. Aș recomanda să încercați acest produs. Cu siguranță pot spune că este mult mai bun decât băuturile îmbuteliate Vega. Acestea sunt SUPER granuloase și mă fac să simt că aș bea doar o grămadă de pulbere. Aceste băuturi Evolve sunt complet fine și gustoase, așa că cu siguranță voi cumpăra mai multe în viitor. ”
3. OWYN Vegan Protein Shake Ciocolată neagră
Această ciocolată neagră OWYN Vegan Protein Shake oferă 20 de grame de proteine provenite din plante, promițând „livrarea tuturor celor 9 aminoacizi esențiali și a aminoacizilor cu lanț ramificat naturali”. Împreună cu proteinele, acest shake vă oferă fibre, omega-3 vegani și o serie de superalimente, inclusiv varză, spanac și broccoli. Nu este numai prietenos cu veganii, ci și fără gluten, fără soia, fără arahide și nuci, proiectat fără OMG, kosher, cu conținut scăzut de zahăr și fără culori artificiale, arome și conservanți. Un pachet de 12 sticle fluide de 12 uncii costă 35,99 USD.
JB spune „Am încercat toate cele trei arome - cafea, vanilie și ciocolată neagră - și toate trei sunt UIMOARE! Soțul și cu mine ne plac asta la micul dejun dimineața pentru a lua și a merge. Sunt zile în care voi face una la micul dejun, una la prânz. Sunt la îndemână cu Macros - cele mai bune pe care le-am văzut pentru un shake pe bază de plante. NU există gust cremos și sunt perfect echilibrați în ceea ce privește dulceața. Nu-mi imaginez să le fac mai dulci. Dacă sunteți obișnuiți să mâncați prăjituri și dulciuri toată ziua, este posibil să fiți alarmat de faptul că acestea nu au gust fals ca unele dintre celelalte opțiuni disponibile. Vă rugăm să continuați să faceți ceea ce faceți OWYN. Alte idei de aromă: căpșuni, cremă portocalie/vis de portocale, Caramel Latte. ”