10 Principii importante de sănătate de la John D.
John D. Rockefeller, Senior s-a născut în secolul al XIX-lea și a trăit până la 98 de ani când a murit în 1937. Era cel mai bogat om de pe pământ în timp ce era în viață, totuși, având în vedere marea sa avere, era destul modest. Acest magnat petrolier este rar discutat din perspectiva sănătății și a sănătății, dar din aceasta tind să văd lucrurile. În timp ce îi citeam biografia, Titan: The Life of John D. Rockefeller, Sr., scrisă de Ron Chernow, am observat teme generale în toată cartea care erau în concordanță cu principiile și practicile de sănătate pe care le cunoaștem astăzi; lucruri despre care știm că sunt adevărate dacă vrem să ducem o viață mai sănătoasă, mai lungă și mai fericită.
În ciuda faptului că era cel mai bogat om de pe pământ la acea vreme, oferindu-i capacitatea de a se răsfăța cu aproape orice ar fi vrut, Rockefeller a menținut o greutate slabă de 155 de lire sterline în vârstă - în comparație cu cifrele ostile ale altor magnati. (Fapt amuzant: Cluburile grase au început să apară la începutul anilor 1900, chiar în perioada în care Rockefeller atingea un nivel de bogăție fără precedent în lumea modernă - iar alții obțineau talie fără precedent.)
Credeți sau nu, Rockefeller ne poate învăța mult mai mult decât doar cum să devenim bogați. De asemenea, ne poate învăța cum să trăim mai mult. Rockefeller era un ciudat de sănătate; nu există altă modalitate de a o spune. Nu putea înțelege de ce cineva ar mânca alimente nesănătoase dacă ar ști că sunt rele pentru ei. Când a vrut înghețată, și-a întrebat medicul dacă ar putea avea permisiunea de a face acest lucru, mai degrabă decât să ia doar lingura și să se răsfețe. Acestea sunt doar câteva exemple amuzante de principii de sănătate pe care le-a aplicat în propria sa viață. Am discernut și am elaborat pe scurt un total de 10 principii din lectura lui Rob Chernow Titan: Viața lui John D. Rockefeller, Sr.. Bucurați-vă!
1. Mănâncă cu măsură.
Rockefeller nu a mâncat în exces. A fost slab toată viața - poate chiar prea slab, chiar dacă acest lucru a fost de înțeles, având în vedere toate bătăliile legale și cazurile penale prin care a trecut.
2. Abțineți-vă de alcool.
John D. a fost un baptist devotat și abia a tolerat chiar dansul. Alcoolul, cărțile de joc și fumatul erau lucruri pe care el nu le-a făcut niciodată. Acest lucru nu înseamnă că nu poți fi sănătos dacă bei alcool, dar este un memento să consumi cu moderare.
3. Du-te la culcare la timp.
Rockefeller s-a culcat întotdeauna la 22:30. A ținut un program FOARTE strict.
4. Ia somnuri după-amiaza.
Rockefeller păstra o canapea în biroul său și în sălile de consiliu. Se întindea pe canapea în timp ce asociații săi conduceau o întâlnire. Chiar și așa, el nu a dormit niciodată complet în timpul acestor pui de somn și, din când în când, se interpunea cu sugestia sa sau pentru a pune o întrebare ascuțită.
5. Fă-ți timp pentru exerciții.
Rockefeller a făcut din exercițiu o parte din viața sa. A călărit pe cai când era mai mic, a lucrat șase zile pe săptămână (duminica nu se lucra pentru John D) și chiar a avut echipament de exerciții în biroul său. Cartea Chernow, Titan: Viața lui John D. Rockefeller, Sr., are o poveste deosebit de amuzantă care îl implică pe John D folosind echipamente de exerciții la biroul său din Cleveland și fiind dezvăluit de un tânăr executiv să oprească ceea ce făcea pentru că făcea prea mult zgomot. (În mod obișnuit John D, el a obligat cu umilință și în liniște, în loc să-l mustră pe tânăr că a țipat la șeful său.)