10 piureuri sănătoase pentru alimente pentru copii - SheKnows

Este timpul! La șase luni, bebelușul este gata să înceapă să adauge fructe și legume în dieta lor. În timp ce laptele matern sau formula ar trebui să fie în continuare forma principală de nutriție pentru bebeluș până la vârsta de un an, introducerea lor în arome noi este o experiență distractivă atât pentru bebeluș, cât și pentru părinte.

pentru

În trecut, cerealele de orez din comerț sunt ceea ce majoritatea părinților ar alege pentru prima mâncare a bebelușului lor, deoarece a fost considerată hipoalergenică; cu toate acestea, surse pediatrice, inclusiv dr. Frank R Greer, membru al Comitetului pentru nutriție al Academiei Americane de Pediatrie, recunosc că alimentele bogate în nutrienți, cum ar fi avocado, cartoful dulce și banana, sunt opțiuni excelente pentru primele alimente. Ideea de a face mâncarea bebelușului dvs. poate părea descurajantă, dar nu durează mult pentru a obține cel puțin o săptămână de mâncare. Noile gadgeturi și dispozitive fac tot procesul mai ușor și la fel de portabil ca un borcan comercial. Deci, ce trebuie să pierzi? Încearcă! Buzunarul și bebelușul tău îți vor mulțumi!

câteva sfaturi pentru a începe

• Asigurați-vă întotdeauna că mâinile și toate instrumentele utilizate pentru pregătire sunt curate.

• Folosirea fructelor și legumelor proaspete (de preferință organice) este cea mai bună, dar congelarea este următoarea cea mai bună alegere atunci când nu sunt disponibile opțiuni proaspete. Fructele și legumele congelate (neîndulcite) sunt culese și congelate rapid pentru a păstra cel mai bun gust și nutriție. Conserve de fructe și legume nu sunt recomandate pentru prepararea alimentelor pentru copii.

• Întotdeauna curățați, curățați și curățați legumele și fructele înainte de a face piure.

• Piureurile pot fi păstrate la frigider timp de trei zile, dar congelate imediat pot fi păstrate până la trei luni.

• Deși există multe gadget-uri noi pentru a face procesul mai ușor, tot ce aveți nevoie este un abur, un blender și materiale pentru înghețarea și păstrarea piureurilor.

• Pentru mai multe rețete, diferite metode de gătit, valoarea nutrițională a alimentelor pentru copii și multe altele referitoare la alimentele de casă pentru copii, vizitați www.wholesomebabyfoods.com.