Iată de ce sago (sabudana) face un mic dejun excelent
De Bhakti Paun Sharma Publicat: Miercuri, 07 octombrie 2015 12:52 pm
Simțiți-vă energic toată ziua cu aceste perle de sageață.
Sago poate fi cel mai bine descris ca un tip de amidon care este extras din tulpinile de palmier de sagus. Trebuie remarcat faptul că sago este destul de similar cu tapioca în ceea ce privește aspectul, simțul și gustul. Cu toate acestea, ambele nu sunt la fel și, de fapt, provin din două plante diferite. Sago conține un conținut extrem de scăzut de grăsimi, în timp ce conține, de asemenea, foarte puține proteine [1]. Mai jos sunt enumerate câteva dintre beneficiile pentru sănătate asociate cu sago: & nbsp Citește și - 15 beneficii pentru sănătate ale semințelor și frunzelor de methi sau schinduf
Enzimele din sistemul digestiv se combină cu amidonul prezent în sago pentru a ajuta digestia [1]. Una dintre cele mai bune (și mai gustoase) modalități de a consuma sageață este făcând kheer din ea. Adăugați zahăr în amestec pentru a-l face plăcut. Puteți fi siguri că nu vă simțiți supărat sau prea plin după ce îl mâncați. Iată câteva sfaturi ale experților pentru a evita problemele legate de gaz. & nbspCitește și - 5 beneficii pentru sănătatea consumului de apă de var
Oferă nutriție corpului tău
O globulă de sagus poate avea doar o dimensiune de 2 mm; cu toate acestea, are un pumn destul de mare. Sago conține o cantitate bună de carbohidrați [1] care vă vor ajuta să vă oferiți puterea suplimentară de care aveți nevoie. De asemenea, trebuie remarcat faptul că 100 de grame de sago conțin 350 de calorii. Cu toate acestea, caloriile provin din carbohidrați și, prin urmare, nu interferează foarte mult cu planul de slăbire. Sago vă oferă o senzație sătioasă toată ziua și, prin urmare, este un fel de mâncare preferat pentru micul dejun.