10 mese sănătoase de fast-food sub 500 de calorii, care sunt de fapt destul de bune; Vin
Anul acesta, hotărâți-vă să mâncați mai bine atunci când mâncarea rapidă este în meniu
Te faci sănătos în 2019? Și eu, cel puțin aș vrea să cred, dar sunt american și, ca atare, fac lucruri foarte americane - sunt mereu în deplasare, mănânc mult prea des, mănânc multe mese din mers, în mașină și nu fac întotdeauna cele mai bune alegeri. Timpul este în mod obișnuit factorul decisiv, deoarece sunt sigur că este pentru atât de mulți alții care intră în drum, dimineața devreme sau noaptea târziu. Pentru mine, a face ceea ce trebuie - să stați și să gătiți o cină sănătoasă, de exemplu - este ceva de lux.
De-a lungul timpului și din necesitate, am aflat diferența dintre fast-food-ul bun și fast-food-ul rău; prin magia de zi cu zi a comenzilor mobile, informațiile nutriționale sunt mai ușor de accesat ca oricând, pot afla cât de multă grăsime și carbohidrați și sodiu este în tot ceea ce mănânc și câte calorii suflu la micul dejun . Știrile nu sunt întotdeauna grozave, dar uneori pot fi de-a dreptul încurajatoare; Am reușit să fac alegeri mult mai inteligente și, dacă încerc cu adevărat din greu, pot gestiona o zi relativ sănătoasă de 1.600 de calorii pe zi, consumând alimente care chiar au gust de mâncare, mâncare care mă face să mă simt destul de bine.
Cauti inspiratie? Iată zece mese testate și aprobate, toate cele 500 de calorii sau mai puțin, pentru a începe - asigurați-vă că descărcați acele aplicații și asigurați-vă că profitați de facilitățile sporite legate de comandă, cum ar fi ridicarea la bord. Gata cu scuzele - să ne sănătăm. Sau cel puțin sănătos-adiacent. An Nou Fericit!
Salată de Chili de Turcia și Sesan Asiatic cu Pui la Pâine Panera 370 Calorii
Ambalat cu proteine și destul de delicios - încercați-l serios - aceasta este doar o combinație din multe, la un lanț care pare să se depășească pentru a reduce numărul de calorii. (Se poate face, se pare.) Cu una dintre cele mai bune configurații de comandă mobilă din companie, este aproape prea ușor să obțineți ceva bun pentru dvs. la sfârșitul unei zile lungi.
Steak Bowl la Chipotle 500 de calorii
Orez brun, fasole neagră, friptură bine condimentată - chiar acolo, sunt aproape 500 de calorii alimentate, dar este bine, oricum nu ai nevoie de brânză. În schimb, adăugați toate salatele de salată și tomatillo (roșu și verde) pe care le doriți. În ceea ce privește mesele rapide, aceasta este ușor una dintre cele mai bune degustări și cu siguranță una dintre cele mai sățioase. O presiune recentă către netezirea procesului de comandă mobilă face viața și mai ușoară pentru persoanele care nu au timp să stea la coadă.
Pui Teriyaki și legume mixte la Panda Express 300 de calorii
Servind mai mult de jumătate din proteinele zilnice, menținând în același timp numărul de calorii surprinzător de scăzut, puiul la grătar (sosul lateral) și legumele amestecate recent îmbunătățite (da, Panda servește kale acum) fac o masă fină de fast-food, indiferent dacă pe marginea autostrăzii sau la curtea alimentară a mall-ului. Nu vă puteți imagina săriți orezul? Solicitați un alb simplu sau maro, pe care îl au în mod obișnuit, chiar dacă nu este făcut publicitate. Luați în considerare obținerea de jumătate de orez, jumătate de legume - acestea sunt într-adevăr destul de bune, atunci când sunt servite proaspete.