10 legume prietenoase cu keto pe care ar trebui să le adăugați în dieta dvs. dLife
O porție sănătoasă de legume este esențială pentru orice dietă, dar nu toate legumele sunt create egale, mai ales atunci când urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta populară ketogenică (ceto).
Dacă urmezi o dietă keto înseamnă că consumi doar 25 până la 50 de grame de carbohidrați neti pe zi.
Dieta ceto înlocuiește carbohidrații cu în principal grăsimi. Prin restricționarea aportului de carbohidrați, corpul tău intră într-o stare de „cetoză”, ceea ce înseamnă că corpul tău arde grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați.