10 INLOCUITORI SĂNĂTOSI PENTRU MAIONONĂ

Maioneza este preferata mea și sunt sigură că 9 din 10 oameni adoră și ei. Maioneza este sandwich-ul cel mai bine cotit și înmuiat după ketchup! Cu toate acestea, maioneza este încărcată cu grăsimi, calorii și sare, ceea ce o face extrem de dăunătoare pentru sănătatea ta. Oamenii care încearcă să slăbească trebuie să renunțe la maioneza preferată, dar hei! Există o mulțime de înlocuitori sănătoși pe care îi puteți folosi în loc de maioneză! Â Iată o listă cu primii 10 înlocuitori sănătoși pentru maioneză:

înlocuitori sănătoși

Gustul de smântână acră seamănă cu cel al maionezei, deoarece are un postgust acru și acidulat. Cu toate acestea, conține mult mai puține calorii și grăsimi pe cană, ceea ce îl face o opțiune atractivă. smântâna este mai multă substanță nutritivă decât cea a maionezei și poate fi amestecată cu alte ierburi pentru arome suplimentare.

Iaurtul este o alternativă excelentă la maioneză, deoarece arată exact ca una! Dacă aveți o versiune mai groasă de iaurt, îl puteți biciuiește pentru a obține o textură asemănătoare maionezei. Alegeți iaurturi care sunt făcute din lapte cu conținut scăzut sau fără grăsimi, pentru a vă limita consumul de calorii. Iaurtul este o opțiune mai sănătoasă, deoarece este bogat în calciu și alți nutrienți. Se amestecă cu ketchup, ierburi, muștar etc. pentru o baie sau unt aromat.

HUMMUS

Indiferent dacă vă faceți propriul sau îl cumpărați proaspăt de pe piață, hummus este un plus sănătos la sandvișul dvs. de prânz. Hummus este excelent pentru sănătatea ta, deoarece nu conține grăsimi și este bun pentru talia ta subțire. Valoarea nutritivă a humusului variază de la marcă la marcă, este cea mai bună atunci când o faci acasă. Folosiți-l ca o baie, amestecați-l cu ceapă și roșii și folosiți-l în sandwich etc.

CITIȚI MAI MULT: В SUBSTITUȚII VEGANI PENTRU OUĂ LA COPT.

NUTURI