10 Împuternicirea credințelor pentru a vă îmbunătăți încrederea în corp; Fizioterapia potențială de vârf; Bunastare
Ați luat vreodată o dietă accidentală înainte de un eveniment, v-ați ascuns în spatele hanoracelor supradimensionate sau v-ați micșorat emoțional pentru că nu v-ați simțit încrezători în corpul vostru?
Dacă te străduiești să te simți bine în propria piele și îți iubești corpul, nu ești singur!
Mai ales după naștere sau menopauză (dar, bineînțeles, acest lucru se poate aplica și bărbaților), aud femeile care îmi spun că ani de probleme cu imaginea corporală ajung la cap. Sunt gata să se simtă sănătoși, energici și demni. . . indiferent de modul în care li se potrivesc blugii.
Constat că cel mai adesea nu este un plan de dietă, un nou program de exerciții fizice sau o pastilă magică care să le dezlipească. Deci, care este cheia încrederii corpului și a ultimei pierderi în greutate?
Credințe.
Avem atâtea credințe și emoții înrădăcinate în jurul corpului nostru. Acest lucru creează un dialog intern care ne ține blocat.
Puteți prelua puterea schimbând modul în care vorbiți cu voi înșivă. Iată cum să schimbăm credințele obișnuite neputernicitoare vorbind cu noi înșine cu fraze împuternicitoare:
1. Oamenii mă apreciază pentru cine sunt.
2. Mărimea rochiei mele nu mă definește pe mine sau viața mea.
3. Îmi pot lăsa lumina să strălucească oricând și oricum aș alege.
4. Sunt recunoscător pentru tot ce a făcut corpul meu pentru mine.