10 Gustos; Gustări sănătoase sub 100 de calorii Sursa - VitaminWorld
Gustarea poate fie să vă mențină metabolismul pe cale, fie să vă sufle obiectivele de fitness și nutriție. Totul este în ceea ce mănânci și când! Consultați aceste 10 gustări care vă vor ajuta să vă mențineți la coadă, fiecare stând la doar 100 de calorii sau mai puțin.
Nuci și fructe de padure proaspete
½ oz caju crud și ¼ cană de fructe de padure proaspete este ușoară și plină, stând doar la 100 de calorii.
Banana din unt de arahide cu ciocolată neagră congelată
Luați ½ Banană mică tăiată pe jumătate, întindeți-o pe 1 lingură de unt de arahide natural cremos și presărați 4 chipsuri de ciocolată neagră deasupra. Puneți-l în congelator timp de o oră și bucurați-vă!
Budinca de proteine SunWarrior
Luați o lingură din pudra de proteine SunWarrior preferată, amestecați-o cu un strop de lapte rece de migdale și combinați. Continuați să adăugați puțin lapte la un moment dat până la atingerea consistenței dorite a budincii.
Salata de castraveti
½ castraveți tăiați în felii, 1 lingură de ceapă albă rasă, ½ lingură de ulei de măsline, ½ lingură de oțet alb și un shake de mărar este tot ce aveți nevoie pentru a face o salată delicioasă de castravete răcoritoare pe care să o adăugați la orice masă sau să o luați ca gustare.