10 beneficii ale unei pierderi în greutate de 10%
Postat de The Edge Fitness Clubs pe 8 ianuarie 2019
- toate categoriile
- Fitness
- Sănătate și bunăstare
- Mod de viata
- Pierdere în greutate
- Antrenamente
- Povesti de succes
- Alimentație și nutriție
- Fitness pentru femei
- Challenge Edge
- Știri
- Noi deschideri de club
- Rețete
- Soluție de fitness totală
Numărul de pe cântar s-ar putea să vă sperie: 185 de lire sterline, 240 de lire sterline, 300 de lire sterline. Orice ar fi, ar putea părea prea descurajant și copleșitor pentru a aborda. Dar dacă te-ai concentra pe un număr mai mic în schimb: 18, 24, 30. Aceste numere nu sunt atât de înfricoșătoare acum, nu-i așa?
Începerea călătoriei de slăbire cu scopul de a pierde doar 10% din greutatea totală vă poate ajuta să începeți procesul. Pierderea a doar 10% din greutatea corporală poate avea impact uriaș asupra sănătății tale .
10 moduri în care beneficiați de o pierdere în greutate de 10%
1. Îmbunătățește sănătatea inimii
Creșterea HDL - colesterolul „bun” poate fi dificil, dar este extrem de important pentru sănătatea inimii. Având cantitatea corectă de colesterol HDL scade riscul ca o persoană să primească boala de inima . Chiar și o pierdere în greutate de 10% poate crește colesterolul HDL cu cinci puncte, ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă.
2. Îmbunătățește stima de sine
Să te simți mai bine cu tine însuți este un produs secundar minunat al pierderii în greutate. Când hainele tale încep să devină puțin umflate, știi că toată munca ta dă roade. Nu poți să nu arunci o a doua privire în oglindă și fată, o merite!