10 băuturi Starbucks sănătoase care au de fapt un gust uimitor Natalie Yerger
Cafeaua Starbucks este o delicatese pe tot parcursul anului, indiferent dacă este vorba de un latte cremos cu gheață în cea mai fierbinte zi a unei veri, un latte cu condimente de dovleac într-o zi plină de toamnă sau un mocha fierbinte de mentă în timpul vacanței. Din păcate, ceea ce ați fi bănuit este adevărat: multe dintre cele mai gustoase băuturi ale Starbucks sunt încărcate cu carbohidrați, grăsimi și zaharuri adăugate.
Nu vă faceți griji, nu este nevoie să renunțați la ridicarea preferată: puteți crea practic orice băutură Starbucks într-o băutură relativ sănătoasă. Continuați să citiți pentru 10 dintre cele mai bune băuturi Starbucks sănătoase, care nu sacrifică aroma. În plus, vă împărtășesc câteva sfaturi de comandă pentru a vă menține băutura cu un conținut scăzut de calorii în cazul în care doriți să personalizați ceva sau să vă abateți de la sugestiile mele.
6 sfaturi pentru crearea unei băuturi Starbucks mai sănătoase
1. Sari peste îndulcitori
În loc să adăugați zahăr alb sau sirop la băutură, încercați un pachet de stevia sau un strop de scorțișoară, ambele fiind întotdeauna disponibile la stația de lapte.
2. Încercați un lapte alternativ
Starbucks folosește întotdeauna lapte integral, cu excepția cazului în care se solicită altfel, dar magazinele transportă, de asemenea, lapte 2%, lapte degresat, lapte de soia, lapte de cocos și lapte de migdale. Reducerea laptelui de migdale pentru lapte cu un conținut ridicat de grăsimi pe un latte înalt vă poate economisi 80 de calorii, iar laptele de migdale este, de asemenea, cel mai bun lapte cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi din meniu.
3. Personalizați pompele de sirop
Starbucks oferă opt siropuri pe tot parcursul anului, inclusiv preferate de mulțime, cum ar fi scorțișoară dolce și caramel. O pompă conține 20 de calorii, iar o pompă standard are 4 pompe. Încercați să personalizați numărul de pompe sau să solicitați un sirop fără zahăr.
4. Rețineți frisca
Frișca standard care servește pentru o înălțime adaugă 82 de calorii și 8 grame de grăsime. Dacă nu-ți poți imagina că vei fi fără frișcă, cere-i baristului bici ușoară.
5. Comandați un Tall
Dacă îți dorești cu adevărat o creație clasică Starbucks fără înlocuiri cu un nivel scăzut al calității, încearcă să comanzi o înălțime și să o sorbi încet. Vă veți bucura în continuare ca o delicatese evitând în același timp caloriile găsite în versiunile grande și venti.
6. Verificați meniul Starbucks pentru calorii
Toate magazinele Starbucks din Statele Unite trebuie acum să listeze informații nutriționale pentru versiunile standard ale băuturilor lor în meniurile din magazin. De asemenea, puteți vedea informații nutriționale pentru băuturile dvs. preferate de cafea în aplicația Starbucks.
SFAT BONUS: Aduceți o ceașcă reutilizabilă
Acest sfat este mai mult pentru sănătatea portofelului decât a taliei, dar sunt întotdeauna surprins de cât de puțini oameni știu acest lucru: băuturile Starbucks au o reducere de 0,10 USD dacă aduceți o ceașcă de cafea personală. Vă încarcă pentru cea mai apropiată dimensiune a cupei și nu mai mare. S-ar putea să nu pară prea mult, dar dacă ai un Starbucks de 5 ori pe săptămână timp de un an, asta înseamnă peste 25 USD! Legând câteva dintre ceștile mele preferate reutilizabile Starbucks de mai jos.