10 aplicații și gadgeturi pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă și să numărați acele calorii, Știri despre sănătate și povești de top - The

Singapore

aplicații

Gadgeturi care vă pot ajuta să vă mențineți în formă și să vă urmăriți caloriile: (în sensul acelor de ceasornic, din stânga sus) Samsung Gear Fit, Withings Pulse O2, Jawbone Up24 și Nike + FuelBand SE. - FOTOGRAFII: SAMSUNG/WITHINGS/JAWBONE/NIKE INC

SINGAPUR - Consiliul pentru Promovarea Sănătății (HPB) a lansat cel de-al doilea sezon al provocării Million Kg pe 25 octombrie, pentru a ajuta mai mulți singapurieni să renunțe la.

Prima fază a provocării, care a început în martie, a înregistrat peste 80.000 de înscrieri și aproximativ 42.000 de participanți s-au angajat să slăbească. A ajutat cel puțin 6.000 de oameni să piardă în total 20.000 kg în ultimele șase luni.

Primul ministru Lee Hsien Loong, care a fost la lansarea din 25 octombrie, a dezvăluit într-o postare pe Facebook după eveniment că se menține în formă cu un pic de ajutor din partea tehnologiei.

"Există multe modalități de a vă menține în formă. Am lansat recent ActiveSG pentru a vă face mai ușor să vă obișnuiți", a scris el.

„Tehnologia ajută (port eu Jawbone!). Dar schimbările simple în obiceiuri - cum ar fi urcarea scărilor în loc să iau liftul - pot face diferența. Un stil de viață sănătos este posibil dacă ne gândim la asta.”

Ne uităm la 10 aplicații mobile inteligente și tehnologie portabilă care vă pot ajuta să câștigați bătălia umflatului.

1. iDAT

Lansat în octombrie 2011 de HPB în timpul campaniei sale naționale anuale de stil de viață sănătos, iDAT reprezintă interactiv Diet and Activity Tracker. Acesta își propune să ajute utilizatorii să-și numere caloriile și să-și gestioneze mai bine sănătatea.

Aplicația gratuită ia în considerare tarifele și băuturile locale, cum ar fi bandung, fuyong de ou, crabi și chendol. Deoarece aplicația cunoaște caloriile acestor feluri de mâncare și băuturi, acest lucru îi ajută pe utilizatori să introducă ceea ce au consumat pentru o zi într-un mod corect.

2. MyFitnessPal

O altă aplicație gratuită, aceasta servește ca un contor de calorii și planificator de diete, care prezintă aportul zilnic și săptămânal de calorii. Are o bază de date imensă care conține mai mult de un milion de tipuri de alimente și oferă informații nutriționale despre produsele alimentare, în afară de detalii calorice.

Într-un sondaj efectuat la sfârșitul anului trecut de blogul Lifehacker cu privire la cele mai bune instrumente de urmărire a alimentației și nutriției, MyFitnessPal a ocupat primul loc cu o marjă semnificativă, cu peste 62% din voturile exprimate în favoarea sa. Potrivit blogului, utilizatorii au fost impresionați de „baza de date masivă de alimente, aplicațiile mobile ușor de utilizat și interfața web și comunitatea încurajatoare și informativă din spatele acesteia”.

3. RunKeeper

Această aplicație gratuită vă transformă telefonul într-un dispozitiv GPS (Global Positioning System) care vă urmărește locația și rulează. De asemenea, poate urmări activități precum drumeții, înot și ciclism și afișează statistici precum ritmul și distanța parcurse. Deși nu vă numără caloriile, vă va spune câte calorii ați ars la sfârșitul alergării.