10 alimente care îți curg sucurile creative mănâncă nu asta
De Mike Dunphy
Sporiți-vă creativitatea și inspirația cu aceste alimente.
Mărul care a sărit de pe nogginul lui Newton (așa spune povestea) în timp ce se așezase sub un copac nu a lăsat doar un fir dureros asupra filosofului natural, ci o revoluție în gândire. De ce ar trebui ca acel măr să coboare întotdeauna perpendicular pe sol? Răspunsul l-a lovit și el în cap - gravitația. Descoperirea de referință nu a devenit doar o bază a științei, care ne-a oferit în cele din urmă telefoane mobile, mașini de espresso și Star Wars.
În ceea ce privește mărul, acesta poate obține în cele din urmă creditul pe care îl merită cu conexiunile dintre alimentație și puterea creierului. Când este înfometat de substanțe nutritive, creierul tău se poate lupta să te îmbrace chiar dimineața; hrănește-i cu omega-3 și vitamina K, iar următoarea revoluție poate apărea. Nu vă sugerăm să vă aruncați pe voi sau angajații cu saci cu Granny Smiths - dar adăugarea acestor 10 articole în dieta dvs. vă poate ajuta să vă dezlănțuiți Newtonul interior. După ce ați terminat primul capitol al scrierii noului dvs. roman, consultați aceste 23 de alimente pe care le mănâncă oamenii fericiți.
Ceai verde
Ceaiul verde rămâne unul dintre cele mai sănătoase lucruri pentru corp și creier, sporind conectivitatea între toate părțile sale pentru a permite gândirea complexă. Doza de cofeină o acutizează și mai mult, iar aminoacidul, teanina, se asigură că se eliberează treptat, eliminând accidentele care distrug creativitatea. Consultați mai multe beneficii cu aceste 20 de ceaiuri care topesc grăsimea din burtă - rapid!
Floricele de porumb
Dacă nu-l îneci în unt, ulei sau fermă, amestecul preferat al Americii este surprinzător de util pentru creier. Cerealele integrale vă ajută să vă mențineți alerta mental mai mult timp prin reglarea fluxului de glucoză, în timp ce un pumn de vitamine B6 și B12 stimulează memoria și concentrarea pe termen scurt.
Somon la cuptor
Legendele abilităților de creștere a creierului peștilor sunt adevărate. O consuma doar o dată pe săptămână mărește dimensiunea hipocampului creierului - centrul de învățare - cu 14%. Mulțumim omega-3-urilor, care construiesc materia cenușie care procesează informații și semnale către creier. Doar coaceți sau fierbeți, nu prăjiți - și îndepărtați-vă de somonul de crescătorie. Aflați unde se plasează peștele dvs. preferat în ceea ce privește nutriția, în raportul nostru exclusiv de peste 40 de dintre cei mai populari pești - clasat!