045 Jonathan Bailor - De ce numărarea caloriilor este falsă; Ce să faci în schimb - Dr.

De ce numărarea caloriilor este falsă și ce să faci în schimb

este

V-ați simțit vreodată că indiferent de ceea ce ați făcut, inclusiv dieta și exercițiile fizice, greutatea dvs. pare să rămână aceeași?

Este posibil ca corpul dvs. să fie blocat într-un punct fix care nu mai este reversibil, din cauza vârstei, a stilului de viață, a hormonilor sau a altui factor?

Și este adevărat că vă puteți scădea punctul de referință exercitând mai mult și mâncând mai puțin și urmând o mentalitate de calorii în comparație cu calorii?

În acest episod podcast alături de invitatul Jonathan Bailor, autorul cel mai bine vândut din New York Times al The Calorie Myth și alte cărți notabile precum The Smarter Science of Slim și The Set Point Diet, veți afla de ce nu ar trebui să vă concentrați numărul de calorii dacă vă îmbunătățiți sănătatea și pierderea în greutate sunt obiectivele tale.