Zumba vs Tae will

Membri cărora le place acest post

(Am pierdut 134 de kilograme în primele 6 luni după WLS și am câștigat 27 înapoi în ultimul an și jumătate, chiar și cu asta simt nevoia să mă mut și DA să dansez, nu am vrut niciodată să fac asta înainte). Vreau să încep un curs de Zumba și am deja tabăra de boot. Ceea ce are oameni are succes cu formarea mai rapidă?

Mi-aș imagina că este cea cu care ai chef să continui. Dacă îți place mai mult una sau cealaltă, fă-o. Când aveți ritmul cardiac în zona de ardere a grăsimilor, nu contează ce activitate v-a condus acolo.

Alege-l pe cel care îți place.

Heidi
http://dontcallitajourney.blogspot.com/

De fapt, zona de ardere a grăsimilor este un mare mit și încurajează exercițiile ineficiente.

Realitatea este că vei arde mai multe grăsimi dacă arzi mai multe calorii. Lucrul la o intensitate mai mare arde mai multe calorii. Chiar dacă mai multe nu provin din grăsime chiar în acea secundă, restul vor proveni din grăsime atunci când corpul tău îți reechilibrează rezervele de energie, de obicei noaptea când dormi.

---