Aveți grijă la caloriile goale în lumea ceaiului dvs. Știri despre ceai

Un nou studiu relevă câte calorii suplimentare consumă americanii din zahăr, grăsimi și grăsimi saturate atunci când își aromează cafeaua și băuturile de ceai. Infografie, prin amabilitatea Julie McMahon

S-ar putea să fiți surprins de câte calorii goale adăugați în ceai în fiecare zi.

Peste 160 de milioane de oameni în S.U.A. bea regulat cafea sau ceai. Aproximativ două treimi dintre consumatorii de cafea și o treime din consumatorii de ceai adaugă zahăr, smântână, arome sau alți aditivi bogați în calorii, potrivit cercetătorului Ruopeng An. „Aceste elemente suplimentare sunt adesea dense în energie și grăsimi, dar cu o valoare nutritivă redusă”, a spus An.

Un profesor de kinesiologie și sănătate comunitară al Universității din Illinois și colegii săi au analizat datele în valoare de 12 ani din sondajul național de examinare a sănătății și nutriției a 13.185 de adulți care au băut cafea și 6.125 care au băut ceai în 24 de ore înainte de sondaj. Rezultatele studiului au fost publicate în Public Health.

„În comparație cu adăugarea de nimic la ceaiul cuiva, consumul de ceai cu suplimente calorice a crescut aportul caloric zilnic cu mai mult de 43 de calorii, în medie, cu aproape 85% dintre aceste calorii adăugate provenind din zahăr”, a spus An. Aporturile zilnice pot părea mici, dar acele calorii suplimentare în fiecare zi se pot adăuga la kilograme în plus.

---