Smoothie verde după antrenament

Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de divulgare.

Anul Nou fericit, toată lumea.

Sper că anul tău 2016 va avea un început plin de speranță și fericire, oriunde te-ar putea găsi viața.

Deși titlul acestei postări poate sugera altfel într-o zi ca astăzi, voi fi primul care va recunoaște că nu mă pricep la crearea de soluții de mare an nou, mai ales când vine vorba de fitness. (Alegerea unui cuvânt mic pentru an este mai mult stilul meu.) În schimb, aștept cu nerăbdare să încerc doar să-mi mențin obiectivul general de fitness pe care l-am avut în ultimii ani - ridicând ritmul cardiac suficient de mare. să tragi o sudoare în fiecare zi. În zilele bune, asta înseamnă un antrenament Barre3 ucigaș, sau o cursă bună de yoga sau merită timpul unui episod Mad Men pe eliptica mea. În zilele aglomerate, asta poate însemna doar câteva jogging-uri rapide în sus și în jos pe scări la sfârșitul zilei, sau o plimbare rapidă în jurul blocului cu puiul meu sau câteva flotări. Rezoluția mea pe tot parcursul vieții este doar să încerc să fac cel puțin ceva în fiecare zi.

Și când o voi face, voi recunoaște absolut că mega aștept cu nerăbdare un fel de gustare delicioasă, plină de energie, după aceea. De cele mai multe ori, ajung să ajung la una dintre mușcăturile mele de energie fără coacere, pe care îmi place să o țin mereu la îndemână. Dar când sunt acasă cu un blender în apropiere, îmi place absolut să amestec un smoothie verde gustos, răcoritor, plin de proteine.

---